Bei Methylsulfonylmethan – kurz: MSM – handelt es sich um eine Schwefelverbindung. Schwefel, ein wichtiger Mineralstoff, kommt im Körper vor und wird für bestimmte körpereigene Prozesse benötigt. Aus diesem Grund sollte man auch darauf achten, dass der Körper bzw. Organismus genügend Schwefel bekommt – beispielsweise durch die Nahrung. Jedoch leiden viele Menschen an Schwefelmangel, weil es oft nicht möglich ist, den Körper mit genügend Schwefel über der Nahrung zu versorgen. Und in vielen Fällen wissen die Betroffenen gar nicht, dass sie einen Schwefelmangel haben, sondern klagen oft nur über Müdigkeit oder der Tatsache, besonders unkonzentriert zu sein.
Nahrungsergänzungsmittel mit MSM helfen dabei, dass der Mangel an Schwefel behoben wird. Zudem hat das Nahrungsergänzungsmittel, wenn es MSM enthält, auch noch weitere positive Auswirkungen auf den Körper. Zumindest behaupten das die Hersteller diverser MSM Produkte. Aber können Nahrungsergänzungsmittel mit MSM tatsächlich empfohlen werden?
Was ist MSM?
MSM ist eine Abkürzung. Hier handelt es sich um den chemischen Begriff Methylsulfonylmethan. Im deutschsprachigen Raum spricht man von Dimethylsulfon. Eine organische Schwefelverbindung, die sich aus Schwefel und weiteren Methylgruppen zusammensetzt. MSM kommt in allen lebenden Organismen vor. Die biologisch aktive Form findet sich auch im menschlichen Körper.
Experten gehen davon aus, dass Schwefel, der Hauptbestandteil von MSM, das Mineral im menschlichen Körper ist, das am häufigsten vorkommt. So trägt ein erwachsener Mann rund 0,2 mg/kg Schwefel in sich – pro Tag werden aber auch zwischen 4 mg und 11 mg über den Urin ausgeschieden. Das heißt, wenn das Mineral nicht anderweitig zugeführt wird, nimmt der Schwefel-Gehalt ab. Aber auch Stoffwechselveränderungen sorgen dafür, dass der Schwefelgehalt weniger wird – vor allem kommt es zu einer geringen MSM-Konzentration mit dem Alter. Die Folgen eines Schwefelmangels? Man ist häufiger müde, ist empfindlicher gegen Stress und leidet mitunter an diversen degenerativen Erkrankungen.
MSM ist ein weißes, geruchloses sowie kristallines Pulver und kann problemlos als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden. Das Pulver wird in heißem Wasser aufgelöst und getrunken.
Der ultimative MSM Test & Vergleich 2024: Was ist die beste MSM 2024?
1. Nature Love
Hier handelt es sich um Kapseln, die problemlos eingenommen werden können. In einer Tablette finden sich 1000 mg MSM. Zudem ist noch Vitamin C enthalten – gewonnen aus dem Acerola-Extrakt. Die Kombination sorgt dafür, dass die Wirkungsweise des Schwefels verstärkt werden kann. Auf andere Zusatzstoffe wurde jedoch verzichtet. Das Produkt ist vegan und des Weiteren frei von Aromen, Farbstoffen, Konservierungsstoffen sowie Überzugsmittel sowie Trennmitteln.
2. GloryFeel
MSM Kapseln von GloryFeel punkten ebenfalls mit 1000 mg MSM. Zudem finden sich in einer Kapsel noch 6 mg Vitamin C. Nach DIN EN ISO/IEC 17025 wurde die Qualität von einem zertifizierten deutschen Labor überprüft. Zudem wird das Produkt in regelmäßigen Abständen auf Reinheit, Sicherheit sowie Qualität und auf jegliche Schadstoffe untersucht bzw. überprüft.
3. Natural Elements
Auch hier setzt man auf die Kapselform. In einer Kapsel finden sich 800 mg MSM – der Mesh-Faktor liegt zwischen 60 und 80. Des Weiteren wurde Vitamin C zugesetzt – gewonnen aus dem Camu Camu Extrakt. Das Präparat ist frei von tierischen Stoffen, sodass es auch Veganern empfohlen werden kann. Zudem hat man auf Stabilisatoren, Füllstoffe sowie Farbstoffe verzichtet. Ein unabhängiges deutsches Labor hat die Qualität überprüft.
4. Vegavero
Ein feines Pulver, das einen Mesh-Faktor zwischen 40 und 80 aufweist. Pro Tag sollte man 2 Gramm des Pulvers einnehmen. Es finden sich in Vegavero keinerlei Zusatzstoffe – die Tatsache, dass man auch hier auf tierische Produkte verzichtet hat, macht es möglich, Vegavero auch Veganern zu empfehlen. Das Produkt wird in Deutschland hergestellt. Besonders vielversprechend mag Vegavero sein, wenn es darum geht, chronische Schmerzen zu lindern. Vegavero wird auch immer wieder empfohlen, wenn es um die Entgiftung des Körpers geht.
Vegavero bietet aber auch Kapseln an. Hier setzt man auf den reinen Rohstoff – 99,9 Prozent. Der Mesh-Faktor liegt zwischen 40 und 80. Die Tabletten werden zudem mit Zink angereichert, sodass eine Kapsel zudem auch noch den 50%igen Tagesbedarf an Zink deckt.
5. Makana
Auch Makana setzt auf das Pulver und empfiehlt, eine Tagesdosis von 2 Gramm einzunehmen. Der Reinheitsgrad des Pulvers liegt bei 99,9 Prozent – das heißt, das Pulver besteht de facto nur aus MSM. Das Produkt hat eine BIO-Zertifizierung. Vor allem wird Makana empfohlen, wenn es darum geht, mehr positive Energie zu bekommen bzw. verringert Makana die Müdigkeit und hilft dabei, Schmerzen zu lindern.
6. Nuvi Health
Nuvi Health hat sich für die Kapselform entschieden. In einer Kapsel finden sich 1000 mg MSM. Die Reinheit beträgt 99,9 Prozent. Das Präparat, das in Deutschland hergestellt wird, mag auf dieser Ebene völlig überzeugen. Zudem liegt der Mesh-Faktor zwischen 60 und 80. Nuvi Health ist frei von Aromen, Gelatine sowie Füllstoffen und kann problemlos auch Menschen empfohlen werden, die eine Gluten- oder Laktoseunverträglichkeit haben – denn das Produkt enthält auch keinerlei Laktose sowie Gluten.
7. Kurkraft
Die Kapseln von Kurkraft punkten mit einem Mesh-Faktor zwischen 60 und 80. Die Tagesdosis wird dahingehend empfohlen, dass zwei Kapsel eingenommen werden sollten. Pro Kapsel nimmt man so 800 mg MSM zu sich. Man hat auf Zusatzstoffe verzichtet; der Füllstoff der Kapsel ist pflanzlich. Das Präparat kann daher problemlos Veganern empfohlen werden. Die Kapseln sind nach HACCP, ISO 9001 sowie GMP zertifiziert – die Herstellung findet in Deutschland statt.
8. PlusVive
PlusVive setzt auf die Kapselform. Der Rohstoff hat eine Reinheit von 99,8. Der Mesh-Faktor liegt zwischen 60 und 80. Es handelt sich also um ein ausgesprochen hochwertiges Produkt. Die Kapseln sind geeignet für Veganer, da sie aus Hyaluronsäure hergestellt werden – man verzichtet hier also auf die tierische Gelatine. Die Kapseln werden in Deutschland produziert – die Überprüfung erfolgt daher nach den GMP und HACCP Standards.
9. Manako
Manako wird in Pulverform angeboten. Zu beachten ist, dass das Produkt chemisch hergestellt wurde – der Ausgangsstoff, der für die Herstellung verwendet wurde, ist DSMO, das im Zuge der Zellstoffproduktion gewonnen wurde. Somit mag der Ursprungstoff für MSM Holz sein. Dieser patentierte Herstellungsprozess sorgt aber dafür, dass MSM einen Reinheitsgehalt von 99,9 Prozent erzielt.
Was sind die Inhaltsstoffe von MSM Kapseln?
Der Hauptinhaltsstoff in den Kapseln ist MSM. In einigen Fällen wird Vitamin C zugesetzt, um die Wirkung des Schwefels zu verstärken. Mitunter gibt es auch Kapseln, in denen Collagen, OPC sowie Chondroitin oder auch Glucosamin HCI zu finden ist. Aus diesem Grund ist es ratsam, sich im Vorfeld zu informieren, welche Inhaltsstoffe zugesetzt wurden, da es hier doch anbieterabhängige Unterschiede geben kann.
Wie funktioniert die Anwendung von MSM – Wie gut ist die Wirkung von MSM Premium Kapseln?
Aufgrund der Tatsache, dass es sich um ein naturbelassenes Produkt handelt, kann das Eintreten der Wirkung nicht punktgenau vorhergesagt werden. Zu beachten ist, dass natürlich die Dosierung eine wesentliche Rolle spielt – je höher die Dosis, umso schneller und intensiver wird die Wirkung sein. Jedoch sollte man darauf achten, nicht die von Herstellerseite empfohlene Tagesdosis zu überschreiten.
MSM offizielle Bewertung 2021 & weitere Studien Ergebnisse:
Die offizielle Bewertung hat sich noch nicht mit MSM-haltigen Präparaten befasst. Das liegt an dem Umstand, dass die Schulmedizin MSM noch nicht vollständig anerkannt hat. Allerdings gibt es neben dem offiziellen Test auch andere Organisationen, die sich mit MSM befasst haben. So wurden Präparate mit MSM bereits mehrfach von verschiedenen Wissenschaftlern wie Forschern überprüft bzw. gibt es auch einige Studien zur Wirksamkeit.
Ronald M. Lawrence und Standley W. Jacob haben etwa im März 1999 ihre persönlich gemachten Erfahrungen mit MSM veröffentlicht. Lawrence und Jacob kamen zu dem Ergebnis, MSM würde einerseits gegen chronische Schmerzen helfen, andererseits aber auch gegen Kopfschmerzen, Entzündungen sowie gegen Muskelschmerzen. Selbst Schleudertraumata könnten mit MSM behandelt werden.
Im Rahmen weiterer Studien wurde auch in Erfahrung gebracht, MSM könnte hilfreich sein, um allergische Rhinitis – der bekannte Heuschnupfen – zu behandeln. Die Probanden haben im Zuge der Studie vier Wochen lang 2.600 mg MSM bekommen – viele Teilnehmer haben sich nach dem Ende der Studie deutlich besser und gesünder gefühlt. Jedoch war es nicht möglich, Veränderungen der Blutwerte festzustellen. So hat sich der CRP Status sowie der IgE Spiegel durch die Einnahme von MSM nicht verändert. Das heißt, aus medizinischer Sicht mag es bezüglich der Wirkung keine tatsächlichen Beweise geben, sodass MSM mehr aus subjektiver Sicht wirkt.
Wie sollte man MSM Premium Kapseln einnehmen? Unsere Dosierungsempfehlung:
MSM wird in der Regel in Kapsel– oder Pulverform eingenommen. Die Tagesdosis liegt zwischen 500 mg und 5.000 mg. Folgt man den aktuellen Studien, so mag eine Einnahme bis 4.000 mg am Tag problemlos verträglich sein – wenn es tatsächlich zu Nebenwirkungen kommt, so sind diese marginal. Wichtig ist aber, dass langsam begonnen wird. Das heißt, man sollte die Dosierung langsam steigern und nicht sofort mit der maximalen Tagesdosis beginnen. Der Körper sollte also an MSM gewöhnt werden.
Zu beachten ist, dass MSM gegen einen Schwefelmangel hilft, aber auch gerne verwendet wird, um bestimmte Symptome zu bekämpfen bzw. zu lindern. So kann man mit dem Nahrungsergänzungsmittel unter anderem brüchige Nägel sowie stumpfes Haar behandeln; MSM hilft angeblich auch gegen Haarausfall. Zudem wird empfohlen, MSM nach Sport zu nehmen bzw. sind Sportler gut beraten, die ihre Muskeln trainieren wollen. Denn MSM hilft den Muskeln bei der Regeneration, sodass der Muskelkater nur kurz oder mitunter gar nicht spürbar ist. MSM hilft auch bei Magen-Darm-Problemen.
Unsere MSM Erfahrungen und Bewertung: MSM Premium Kapseln im Test:
Ob MSM hilft, hängt in erster Linie von der Dosierung ab. Wichtig ist, dass man sich an die Herstellerangaben hält bzw. auch für sich persönlich klärt, welche Beschwerden behandelt werden sollen oder ob man MSM nur einnimmt, um einen möglichen Schwefelmangel zu beseitigen. Da die Anwendungsbereiche vielfältig sind, muss daher im Vorfeld für sich geklärt werden, wozu MSM eingenommen wird – sodann kann man darauf achten, ob MSM den gewünschten Erfolg bringt.
Positive Erfahrungen:
- MSM gibt es in Kapsel- und Pulverform
- Viele Produkte punkten mit einer 99,9%igen Reinheit
- Positive Auswirkungen auf den gesamten Körper
- MSM Negative Erfahrungen
- Eine zu hohe Tagesdosis kann leichte Nebenwirkungen hervorrufen
- Das Einsetzen der Wirkung kann mehrere Wochen dauern
Ergebnisse Vorher und Nachher: Funktionieren MSM Premium Kapseln oder ist es ein Fake?
MSM mag zwar positive Auswirkungen auf den Körper haben, dennoch gibt es viele kritische Stimmen. Vor allem auch deshalb, weil es von Seiten der Medizin keine Bestätigung gibt, dass MSM tatsächlich hilft. Es mag zwar ratsam sein, bei einem Schwefelmangel Nahrungsergänzungsmittel mit MSM zu sich zu nehmen, ob die Präparate aber eine Auswirkung auf den Körper haben bzw. Beschwerden lindern, das konnte von schulmedizinischer Seite noch nicht bestätigt werde. Das heißt aber nicht, dass MSM keine Wirkung hat.
Für den Selbsttest hat sich Sabine zur Verfügung gestellt. Sabine ist 29 Jahre alt und hat Probleme mit ihren Fingernägeln und Haaren. Zudem leidet Sabine unter Hautproblemen – immer wieder kämpft sie gegen Pickel.
MSM Erfolge nach 2 Wochen |
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| Nach zwei Wochen gibt es keine spürbaren Veränderungen. Sabine bemerkt also keine positiven Auswirkungen – weder an ihren Haaren, noch an ihren Fingernägeln. Sie bemerkt auch körperlich keinerlei Veränderungen. |
MSM Erfolge nach 4 Wochen |
| Sabine meint, die Konzentrationsfähigkeit ist gestiegen und sie ist weniger müde als sonst. Zudem sind die ersten Pickel verschwunden bzw. meint Sabine, die Haut wurde reiner. Sichtbare Veränderungen an den Fingernägeln und Haaren sind aber noch ausgeblieben. |
MSM Erfolge nach 6 Wochen |
| Nun scheint MSM die Wirkung zu entfalten. Sabines Nägel sind deutlich stärker geworden. Außerdem findet sie ihre Haare geschmeidiger bzw. glänzender als noch vor wenigen Wochen. |
MSM Erfolge nach 8 Wochen |
| Nach einer achtwöchigen Kur mit MSM ist Sabine überzeugt: MSM hilft. Ihre Nägel und Haare sind nicht mehr brüchig bzw. spröde, auch hat sich ihre Haut verbessert. Des Weiteren berichtete Sabine über ein deutlich besseres Allgemeinbefinden. Sie sei weniger müde und könnte sich länger konzentrieren. |
MSM Kapseln Erfahrungsberichte im Internet & im MSM Forum:
Im Internet finden sich einige Berichte über MSM. Diese gehen vorwiegend in die Richtung, dass MSM durchaus positive Wirkungen auf den Körper hat – nur sehr selten findet man Berichte von enttäuschten Anwendern.
- Andreas: Ich habe MSM genommen, weil ich unter Morbus Crohn leide. Das ist eine entzündliche Darmerkrankung. Seit ich MSM in Kapselform zu mir nehme, geht es mir deutlich besser. Meine Lebensqualität hat sich schlagartig verbessert.
- Benjamin: Ich bin in der Früh kaum aufgekommen, weil ich so müde und erschöpft war. Seit ich aber MSM in Kapselform nehme, fühle ich mich fitter und bin nicht mehr so müde.
- Lisa: Meine Haare waren eine absolute Katastrophe. Ohne Glanz und stumpf. Aber seit ich MSM in Pulverform zu mir nehme, hat sich das nach wenigen Wochen verbessert. Heute liebe ich meine Haare.
Waren MSM Kapseln bei der Höhle der Löwen?
Nein. MSM Kapseln wurden bislang nicht in der Sendung „Höhle der Löwen“ vorgestellt.
Gibt es MSM Warnungen im Internet?
Nein. Wer sich mit MSM Produkten befasst, der wird im Internet keine Warnungen finden. Wichtig ist jedoch, dass man sich von Anfang an klar macht, dass es sich um ein naturbelassenes Produkt handelt – die Wirkung kann daher nach wenigen Wochen einsetzen bzw. auch erst nach Monaten bzw. kann es auch sein, dass man von der Wirkung enttäuscht ist. Um die für sich ideale Wirkung zu entfalten, kommt es auf die richtige Dosierung an und das kann, vor allem zu Beginn, relativ schwierig sein. Denn zu Beginn sollte man mit einer geringeren Dosierung beginnen und sich langsam steigern – und das hat natürlich Auswirkungen auf das Einsetzen der Wirkung.
Wo kann man MSM am günstigsten kaufen? Unser MSM Angebot & Preisvergleich:
MSM Produkte kann man jederzeit im Internet kaufen. Den besten Preis gibt es bei unserem Partner.
Da es sich um ein rezeptfreies Präparat handelt, da MSM unter Nahrungsergänzungsmittel fällt, kann eine Bestellung jederzeit aufgegeben werden.
Kann man MSM in der Apotheke kaufen?
MSM Produkte gibt es in der Apotheke, in der Regel aber nicht lagernd, sondern müssen bestellt werden. Jedoch ist anzumerken, dass der Preis in der Apotheke hoch ist – bei unserem Partner gibt es MSM Produkte zum besten Preis.
Was muss man beachten, wenn man MSM Kapseln absetzen will?
Möchte man MSM absetzen, so muss man auf keine Besonderheiten achten. Es gibt keine Empfehlung, wie man eine Kur mit MSM beendet.
MSM Test Fazit – Unsere Erfahrungen und Empfehlung:
MSM mag durchaus überzeugend sein. Vor allem deshalb, weil in den letzten Jahren immer wieder bestätigt wurde, dass der Schwefelmangel tatsächlich unangenehme Auswirkungen auf den Körper haben kann. Kämpft man mit Konzentrationsschwierigkeiten oder Müdigkeit, so ist es durchaus ratsam, Präparate mit MSM einzunehmen.
