Când vă pregătiți pentru un antrenament provocator, este esențial să vă alimentați corespunzător. „Șobolanii” de la sală înțeleg acest lucru și de aceea îți vor spune să iei dieta în serios. Există două părți într-un plan complet de dietă, în special pentru „maniacii de muncă” de la sală.
Prima este o doză sănătoasă de proteine după antrenament, care poate să nu fie întotdeauna necesară, mai ales dacă nu faci nicio putere sau ridicare greutăți. A doua, care este cea mai critică, este o doză sănătoasă de carbohidrați înainte de antrenament, care este menită să furnizeze organismului acea energie suplimentară de care are nevoie pentru a-l alimenta. Este exact ceea ce fac gummiele pre-antrenament.
Ei furnizeaza energie suplimentară pentru a vă ajuta să vă creșteți performanța și rezistență, iar unele pot chiar ajuta la recuperarea musculară. Dar ele nu se limitează la a te ajuta să fii în formă pentru sală; sunt, de asemenea, acolo ori de câte ori aveți nevoie de un aport rapid de cofeină.
Astăzi, ne vom uita la una dintre cele mai bune gume pre-antrenament de pe piață - APH Science Hyper Gummies și beneficiile potențiale pe care le oferă. Ne vom uita, de asemenea, la deficiențele, informațiile despre preț, recenziile și de unde le puteți obține.
Ce sunt Gummies Pre Antrenament?
Înainte de a ne împărtăși gândurile despre cea mai bună gumă pre-antrenament, vrem să explicăm ce sunt acestea și cum diferă de celelalte pre-antrenament. suplimente.
După cum sugerează și numele lor, gummiele de înainte de antrenament sunt bomboane făcute în principal pentru a furniza acea energie suplimentară de care aveți nevoie pentru a vă antrena mai mult și mai greu. Ele sunt de obicei făcute din gelatină, zahăr, cofeină și alte ingrediente care sunt destinate crește rezistența și performanța în timpul oricărei sesiuni de antrenament.
Avantajul major pe care îl oferă față de ceilalți suplimentele înainte de antrenament este gustul și comoditatea lor grozavă. Ele prezintă o modalitate mai convenabilă de a vă alimenta înainte de antrenament. Cele mai bune gumate pre-antrenament – Hyper gummies – sunt făcute cu gelatină, dar fără zahăr, ceea ce o face o opțiune mai sănătoasă. De asemenea, are creatina si cofeina ca surse primare de energie.
 | |
Produs | APH Science Hyper-Gummies |
Funcții principale | Oferă stimularea energiei |
Risc potențial sau efecte secundare | Poate provoca senzație de furnicături |
Ingrediente principale | Cafeină Beta-alanina Citrulină Malate Creatina Maltodextrină Gelatina de vită (un produs secundar animal) Arginina Sucraloză (pentru îndulcire) |
Dozaj recomandat | 5-8 gume înainte de antrenament |
Preț | $ 20 |
Evaluare | |
Care sunt ingredientele Gummies Pre Workout?
Când luați orice supliment înainte de antrenament, este întotdeauna o idee bună să căutați lista de ingrediente, în special conținutul de cofeină. Gummiele înainte de antrenament conțin o cantitate sănătoasă de cofeină împreună cu alte suplimente pentru creșterea forței. Iată principalele ingrediente din sticlă.
Cofeină: Cofeina a fost folosită de mult timp ca stimulent pentru a crește rata metabolică și vigilența mentală. Este, de asemenea, folosit în multe etichete de suplimente pentru a reduce oboseala și pentru a crește rezistența. În gummiele înainte de antrenament, funcția sa principală este de a îmbunătăți forța și performanța atletică.
Pe lângă faptul că este utilizată în suplimentele înainte de antrenament, cofeina apare adesea sub alte forme. Două exemple bune sunt extractul de boabe de cafea și extractul de ceai verde.
Este de remarcat faptul că, deși cofeina vă ajută să aveți un antrenament mai productiv și mai eficient, unii oameni pot fi mai sensibili la efectele sale stimulatoare. Prin urmare, cel mai bine este luat în doze mici până la moderate (de obicei, în jur de 3 g per kg de greutate corporală).
Creatina: Creatina este un alt ingredient inclus în mod obișnuit în suplimentele pentru culturism. Este folosit pentru a crește forța musculară și performanța de ridicare a greutăților. Este cercetat temeinic și susținut de o mulțime de dovezi. În consecință, este unul dintre ingredientele principale din gummiele pre antrenament.
Creatina este derivată în principal din aminoacizi și umple țesuturile musculare pentru a oferi explozii rapide de energie, în special în timpul antrenamentelor de înaltă intensitate, cum ar fi powerliftingul și sprintul. Dar, pe lângă faptul că furnizează putere, s-a descoperit că creatina ajută și la cresterea masei musculare și recuperare după exercițiu.
Deși este prezentă în mod obișnuit în majoritatea gumiilor înainte de antrenament, este disponibilă și ca supliment de sine stătător. Din fericire, cantitatea de creatină din Hyper gummies este moderată pentru a vă ajuta să vă controlați aportul.
Gumiile conțin și acid malic, care ajută la creșterea absorbției de creatină și la producția de energie.
Beta-alanina: Gummiele de pre antrenament conțin și beta-alanină, un aminoacid neesențial, care ajută la prevenirea acumulării de acid în țesutul muscular, permițând mușchilor să lucreze mai mult. Face acest lucru prin creșterea carnozinei musculare, care funcționează ca un tampon de pH, ajutând la scăderea acumulării de acid lactic în mușchi. Acidul lactic este de obicei responsabil pentru „arsura” pe care o simțiți în mușchi atunci când vă antrenați „din greu”.
Astfel, prezența beta-alaninei în Hyper gummies vă asigură un antrenament pentru o perioadă mai lungă fără a experimenta oboseală musculară. Cu toate acestea, beta-alanina provoacă adesea o senzație de furnicături, care s-ar putea să nu-ți placă, deși acest lucru este complet normal și inofensiv.
L-arginină: L-arginina este un aminoacid care se găsește adesea în anumite alimente precum nucile, grâul, peștele și grâul integral. De asemenea, este produsă în corpul uman.
Arginina este „semi-esențială”, ceea ce înseamnă că nu trebuie să o includeți în dieta dumneavoastră. Cu toate acestea, administrarea lui în suplimente poate fi benefică, în special pentru sportivi. Funcția sa principală este de a ajuta la sinteza proteinelor, care încurajează creșterea și forța musculară. Mai exact, pentru culturistii care doresc o masă musculară tonifiată și slabă, se recomandă de obicei suplimentarea cu arginină.
Curcumă: Dacă ești familiarizat cu mâncărurile indiene, atunci probabil că ai auzit despre turmeric. Este unul dintre cele mai folosite ingrediente și este folosit în mod obișnuit pentru a adăuga o aromă caldă și piperată. În zilele noastre, este prezentat și în băuturi și suplimente alimentare.
Studiile arată că turmericul conține curcumină, care este un antioxidant puternic bine-cunoscut. Curcumina ajută la eliminarea radicalilor liberi dăunători cauzați de un antrenament extrem de stresant. Acest lucru ajută la reducerea inflamației, a durerii musculare și a durerii, ceea ce se traduce printr-o recuperare mai rapidă și o performanță crescută.
Citrulline Malate: Citrulina este un alt aminoacid folosit în Gummies Pre Workout și alte suplimente alimentare. Se găsește în mod obișnuit în surse alimentare precum pepenele verde și este produs în mod natural în organism. Se crede că crește performanța la exerciții fizice.
Există două tipuri principale de Citrulină utilizate în mod obișnuit în suplimentele nutritive – L-citrulină (care este forma pură de Citrulină fără atașamente) și Citrulină malat (o combinație de Citrulină și malat). Acesta din urmă este tipul folosit în Hyper Gummies și se crede că ajută la producerea de energie.
Sucraloză: Pentru a-i da un gust dulce, Hyper-gummies folosește un îndulcitor fără calorii cunoscut sub numele de sucraloză. Deși sucraloza este făcută din zahăr real (zaharoză), NU este zahăr. Are o structură și un gust modificate care îl fac aproape fără calorii, dar mai dulce decât zahărul real sau alți îndulcitori artificiali.
Structura sa modificată asigură că cea mai mare parte a acestuia trece prin corp fără a fi depozitată pentru o utilizare ulterioară. Deci, iese neschimbat și este excretat prin fecale și urină. Acest lucru îl face în mod inerent mai sigur și mai sănătos, în special pentru persoanele care au probleme cu diabet.
Pentru a spune mai simplu, sucraloza (sau Splenda, așa cum este adesea numită) este responsabilă pentru gustul foarte dulce al hipergumelor, dar nu cu prețul unor calorii suplimentare. Este o modalitate excelentă de a vă limita aportul de zahăr.
Pe lângă suplimentele alimentare, sucraloza este folosită și în bomboane, precum și în băuturi precum sifon și înghețată.
Gelatina de vita: Gelatina este o substanță incoloră, fără gust și inodor, folosită în multe produse alimentare. Este preparat din oase, piei și cartilaje de animale fierte. În forma sa solidă, are un aspect asemănător jeleului, motiv pentru care este folosit în mod obișnuit ca agent de îngroșare.
Gelatina de vită, în special, este obținută în mod obișnuit din piei de bovine sau colagen, care este, de asemenea, produs în mod natural în corpul uman. Unele dintre beneficiile sale, în special atunci când sunt utilizate în suplimente, includ digestia îmbunătățită, sprijinirea articulațiilor și repararea rănilor.
Pe lângă Hyper gummies, gelatina este, de asemenea, folosită în mod obișnuit la fabricarea bomboanelor. Un exemplu bun sunt urșii de gumă, care au până la 99 la sută gelatină.
Este de remarcat faptul că, deoarece gelatina este un produs de origine animală, nu este potrivită pentru vegetarieni.
Maltodextrina: Maltodextrina este o formă ieftină de carbohidrați (mai ales în comparație cu lactoza) obținută din produse vegetale precum grâul, orezul și porumbul. Este utilizat pe scară largă în scopuri de îngroșare sau ca umplutură în alimente procesate pentru a crește volumul. De asemenea, este folosit pentru conservarea alimentelor ambalate pentru a crește durata de valabilitate.
În gumele de pre antrenament, ingredientul servește două scopuri principale - să îngroase gelatina și să servească drept sursă de energie. Cu fiecare 1 g de pudră de maltodextrină, obțineți 4 calorii, ceea ce este echivalent cu cantitatea din zaharoză sau zahăr de masă.
Lucrul bun despre maltodextrină este că se digeră foarte repede, eliberând combustibil pentru mușchii tăi. Ba mai mult, nu necesită multă apă pentru digestie, deci nu provoacă deshidratare rapidă.
Pudră de sfeclă roșie: Pudra de sfeclă roșie este o sfeclă roșie simplă sub formă de pulbere. Deci, este obținut din sfeclă obișnuită și este încărcat cu fibre alimentare și antioxidanți.
Sfecla roșie are conținut natural de nitrați, care ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin. Dilată vasele de sânge, permițând inimii să pompeze sângele mai ușor. Acest lucru crește cantitatea de oxigen care curge către mușchi, ceea ce ajută la pomparea musculară.
Cel mai bun supliment pentru gumii înainte de antrenament
Hyper Gummies de la APH Science
Indiferent dacă aveți nevoie de energie pentru a îndeplini sarcinile de lucru plictisitoare sau pentru a performa mai bine în sala de sport, APH Science Hyper-Gummies poate satisface această nevoie. Este, fără îndoială, cel mai bun supliment pentru gumii înainte de antrenament.
Este o gumă gustoasă de zi cu zi, care promite să ofere un impuls rapid și puternic de energie pentru a vă crește performanța atletică sau pentru a vă termina cu o sarcină obositoare. Conține multe ingrediente vitale care s-au descoperit că ajută la producerea de energie, concentrarea sporită și recuperarea mușchilor. Printre acestea se numără cofeina, creatina și toți aminoacizii esențiali.
Produsul este disponibil în patru arome delicioase principale - zmeură albastră, lămâie lămâie, gumă de struguri și cola cu cireșe. Fiecare nu conține zahăr, dar mult mai dulce decât majoritatea gumiilor similare cu zahăr de masă.
Un alt lucru bun despre Hyper-gummies este conținutul moderat de cofeină. Mai exact, fiecare gumă conține aproximativ 20 mg de cofeină. Cu cinci gume, adică aproximativ 100 mg de cofeină, ceea ce este echivalent cu o ceașcă de cafea, dar cu mult mai mult conținut energetic și mult mai mult!
Cum funcționează Gummies Pre Workout?
Gummiele funcționează prin creșterea producției de energie și creșterea fluxului de sânge și livrarea de oxigen în timpul unui antrenament intens. Acest lucru vă ajută să vă îmbunătățiți rezistența, permițându-vă să vă antrenați mai mult și să vă atingeți obiectivele.
Unul dintre punctele principale ale produsului este că vă oferă cantitatea potrivită de cofeină. Aceasta este o mare problemă, deoarece excesul de cofeină poate provoca probleme de sănătate, cum ar fi anxietate, insomnie și probleme cu stomacul.
Cofeina din gumii este eliberată treptat, astfel încât să nu experimentați un accident energetic. Acest lucru vă permite să mergeți pentru perioade mai lungi fără a vă epuiza!
Cum folosești Gummies Pre Workout pentru cele mai bune rezultate?
Dacă iei Hyper Gummies pentru prima dată, este important să știi cum să le folosești pentru a obține cele mai bune rezultate. După cum sugerează și numele, suplimentul trebuie luat înainte de a începe antrenamentul sau sportul - vă recomandăm 15 până la 30 de minute.
În ceea ce privește doza, 5 până la 8 gumii sunt de obicei suficiente dacă intenționați să vă antrenați. Fiecare gumă conține 20 mg de cofeină, deci 5 până la 8 gume este echivalentă cu 100-160 mg de cofeină, care este o cantitate moderată. Toarnă-le doar în mână și aruncă direct în gură.
După cum sa indicat mai devreme, gumele nu se limitează la exerciții fizice sau alte activități solicitante. Le poți folosi și atunci când ai nevoie de puțină energie pentru a trece peste zi. În acest caz, vă recomandăm să reduceți doza la 2-4 gume.
Cât timp durează să funcționeze Gummies Pre Workout?
Ei bine, asta depinde de individ, dar în cele mai multe cazuri, vei experimenta un val de energie prima dată când o iei.
Cel mai puternic efect al gumei se simte de obicei la aproximativ 30 până la 60 de minute după administrare aceasta, dar impactul general poate dura până la 4-6 ore, în funcție de individ. Ca urmare, vă sfătuim cu tărie să nu luați-l cu 4-5 ore înainte de culcare, sau este posibil să aveți probleme cu somnul.
Evaluarea și rezultatele studiului clinic Pre Workout Gummies 2022: Sunt sigure de utilizat Pre Workout Gummies?
Deși nu știm despre niciun studiu clinic asupra produsului real, au existat o mulțime de cercetări și dovezi care susțin unele dintre ingrediente, cum ar fi cofeina, creatina și beta-alanina.
Potrivit APH Science, ingredientele au fost alese după un proces de verificare bazat pe susținerea mențiunilor de sănătate pentru a asigura transparența. În consecință, produsul este o formulare complet naturală și organică.
De asemenea, ne place că nu are zahăr, ceea ce îl face sănătos chiar și pentru persoanele cu probleme legate de zahăr.
Rezultatele Pre Workout Gummies înainte și după: Funcționează cu adevărat sau este o înșelătorie?
Hyper-gummies nu este o înșelătorie! Există numeroase dovezi și recenzii online pentru a susține afirmația sa. Acest lucru este valabil și pentru multe suplimente înainte de antrenament. Rezultatele pot diferi ușor între utilizatori, dar se poate aștepta același rezultat - creșterea energiei și a vigilenței mentale. Pentru a experimenta beneficiile sale pretinse, utilizați-l atât timp cât este necesar.
Din nou, majoritatea ingredientelor sunt dovedite clinic că ajută la performanța atletică, la construirea mușchilor și la recuperare. Atâta timp cât nu aveți nicio afecțiune medicală, nu există limită pentru cât timp îl puteți folosi!
Revizuirea și evaluarea noastră pre Workout Gummies: Pre Workout Gummies argumente pro și contra:
După cum sa indicat mai devreme, Hyper-gummies le are pe toate - cofeina pentru un impuls consistent de energie, citrulină și pudră de sfeclă roșie pentru îmbunătățirea fluxului sanguin, creatina pentru creșterea producției de energie și recuperarea după exercițiu și beta-alanina pentru susținerea mușchilor.
Pre – Antrenament Gummies Revizuire pozitivă
Gummies înainte de antrenament Pro
- Crește performanța la antrenament
- Oferă energii puternice
- Îmbunătățirea funcției creierului (alerta)
- Fabricat din ingrediente organice
- Conține o cantitate moderată de cofeină
- Gluten și fără lactate
Gummies pre antrenament Cons
- Poate provoca o senzație de furnicături
- Nu este disponibil în magazinele și farmaciile locale
Sunt Gummies Pre Workout un produs legal?
Da, Gummies Pre Workout de la APH Science este un produs legal. Nu conține DMAA (1,3-dimetilamilamină) – o substanță interzisă folosită în unele suplimente înainte de antrenament, în special pastile. Interesant este că, chiar și cu acele produse care conțin DMAA, este totuși posibil să le cumpărați și să le utilizați, deoarece produsul în sine nu este marcat drept „infracțiune penală”.
Cu Hyper gummies, nu trebuie să vă faceți griji că faceți ceva ilegal, deoarece nu există nicio restricție legală asupra produsului. Deci, nimic nu te reține!
Sunt Pre Workout Gummies de renume sau există avertismente despre Pre Workout Gummies pe internet?
Hyper gummies este de renumeși nu există avertismente serioase despre utilizarea acestuia. De fapt, am fost impresionați de numărul mare de recenzii excelente de la cumpărători mulțumiți.
O tendință comună pe care am observat-o cu aceste recenzii este aceea că gumele oferă tone de energie, rezultând o creștere mare a performanței. Fiecare doză conține suficientă cofeină pentru a înlocui numeroase cești de cafea pe parcursul sesiunii de antrenament. De asemenea, nu vă dă acel sentiment de „prostie” care vine de obicei odată cu consumul prea multor cești de cafea.
Ce trebuie să iau în considerare dacă vreau să întrerup Gummies Pre Workout?
Hyper gummies nu prezintă simptome serioase de sevraj, așa că puteți înceta să le utilizați oricând doriți.
După cum s-a indicat mai devreme, are o compoziție sănătoasă care asigură că furnizează aportul de energie necesar, fără a prezenta niciun risc serios pe termen lung. Așadar, îl poți folosi atât timp cât dorești sau până când îți atingi obiectivele de fitness (dacă pentru asta îl folosești exclusiv).
Cu toate acestea, dacă produsul v-a fost recomandat pe baza terapiei, trebuie să vă consultați medicul înainte de a înceta să îl utilizați. De asemenea, dacă aveți vreo afecțiune medicală anterioară, cum ar fi hipertensiune arterială, este mai bine să evitați cu totul gumiile hiperglucidice și suplimentele înainte de antrenament. Chiar dacă ar trebui să luați unul, acesta ar trebui să se bazeze strict pe prescripția unui medic și nu ar trebui să îl utilizați peste timpul specificat.
De unde puteți cumpăra Gummies Pre Workout? Pre Workout Gummies comparație de prețuri și oferte de vânzare:
În prezent, hyper gummies este disponibil doar pe site-ul oficial al companiei. Deci, nu îl veți găsi în punctele de vânzare cu amănuntul terțe sau chiar în site-uri de comerț electronic precum Amazon și eBay.
Desigur, sperăm să-l vedem în curând pe Amazon, dar chiar și atunci, nu există nicio garanție că va fi produsul original. Pentru a fi pe partea mai sigură, cel mai bine este să cumpărați direct de la producător.
Pentru prețuri și oferte și mai mici, puteți cumpăra de la un furnizor partener care vinde direct de la producător. De obicei, au oferte și reduceri care nu sunt disponibile pe site-ul oficial APH Science.
Puteți cumpăra Gummies Pre Workout într-o farmacie?
Nu, nu puteți cumpăra hiper gumii de la o farmacie sau un magazin local. Acest lucru se datorează faptului că produsul este disponibil doar pe site-ul oficial al companiei chiar acum.
Deci, dacă vrei să-l iei, trebuie să-l comanzi online. De asemenea, îl puteți găsi și în magazinele comerciale online precum Amazon, Walmart și eBay, dar există întotdeauna o întrebare cu privire la legitimitatea sa.
Pentru a fi sigur că comandați produsul potrivit, cel mai bine este să cumpărați prin furnizorul nostru partener. Acest lucru vă asigură că îl obțineți direct de la producător și vă calificați pentru oferte speciale și reduceri care nu sunt disponibile în altă parte.
Concluzia revizuirii Gummies înainte de antrenament – Experiența și recomandarea noastră:
În general, Hyper Gummies de la APH Science este foarte recomandat pentru oricine dorește să-și sporească performanța atletică sau are nevoie de un mic impuls de energie. Este mult mai convenabil decât să purtați o cadă cu pulberi cu un gust oribil sau să beți multe cești de cafea doar pentru a trece printr-un exercițiu major sau o sarcină de lucru.
Conține o cantitate moderată de cofeină și vine în patru arome delicioase și delicioase.
Pentru cele mai bune gume pre-antrenament, următoarele calități îl fac să iasă în evidență:
Pentru a încununa totul, o gustare de hiper gummy te poate ajuta să ții oboseala la distanță.
Întrebări frecvente despre Gummies Pre Workout:
Ce sunt Gummies Pre Antrenament?
Ce fac Gummies Pre Antrenament?
Care sunt ingredientele din Gummies Pre Workout?
De unde să cumpărați Gummies Pre Workout la cel mai mic preț?
Cum să luați Gummies înainte de antrenament?
Există vreo reducere sau coduri promoționale pentru Pre Workout Gummies?
Este posibil să cumpărați Gummies Pre Workout de pe eBay și Amazon?
Există critici la adresa Gummies Pre Workout, sau este recomandat să luați Gummies Pre Workout?
Pre Workout Gummies are riscuri sau efecte secundare?
Este sigur să luați continuu Gummies Pre Workout?
Resurse
- https://www.maritaradloff.com/blog/2018/5/22/
- https://www.healthline.com/nutrition/citrulline-supplements#TOC_TITLE_HDR_2
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1245/l-citrulline
- https://us.myprotein.com/thezone/supplements/l-arginine-benefits-dosage-when-to-take/
- https://selfevolve.com/blogs/news/beetroot-powder-benefits-athletes
- https://www.webmd.com/diet/what-is-maltodextrin
- https://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-maltodextrin-bad-for-me#how-its-made
- https://draxe.com/nutrition/beef-gelatin/
- https://www.webmd.com/diet/
- https://supplementdatabase.com/compare.php?productname=Pre-Workout%20Gummies
- https://iconichealthclubs.ie/avoid-side-effects-of-pre-workout-supplements/
US
Germany
Greece
UA Emirates
Bulgaria
Czech Republic
Denmark
Netherlands
France
India
Italy
Japan
Norway
Poland
Brazil
Slovakia
Spain
Sweden
Romania
Finland
Croatia
Mexico
Argentina
Chile