Recenzije gumenih gumenjaka prije treninga 2022

Kada se pripremate za izazovan trening, bitno je da se pravilno napajate. “Štakori” u teretani to razumiju i zato će vam reći da svoju prehranu shvatite ozbiljno. Postoje dva dijela cjelovitog plana prehrane, posebno za “radoholičare” u teretani.

Prva je zdrava doza proteina nakon treninga, što možda nije uvijek potrebno, pogotovo ako ne dižete snage ili utege. Drugi, koji je najkritičniji, je zdrava doza ugljikohidrata prije treninga, koja je namijenjena opskrbi vašem tijelu dodatnom energijom koja mu je potrebna za napajanje. Upravo to rade gumene gume prije treninga. 

Oni pružaju dodatnu energiju koja će vam pomoći da poboljšate svoj učinak i izdržljivost, a neki čak mogu pomoći i kod oporavka mišića. Ali oni nisu ograničeni na to da vam pomognu da dođete u formu za teretanu; oni su također tu kad god vam treba brzi unos kofeina.

Danas ćemo pogledati jednu od najboljih gumenih guma prije vježbanja na tržištu – APH Science Hyper gumene gume i potencijalnu korist koju nudi. Također ćemo pogledati nedostatke, informacije o cijenama, recenzije i gdje ga možete nabaviti.

Što su gumene gume prije treninga?

Prije nego što podijelimo svoja razmišljanja o najboljim gumenim gumama prije vježbanja, želimo objasniti što su i po čemu se razlikuju od ostalih prije treninga dodataka.

Kao što im ime govori, gumene gume prije treninga su bomboni napravljeni prvenstveno da opskrbe dodatnom energijom koja vam je potrebna za dulje i jače vježbanje. Obično su napravljeni od želatine, šećera, kofeina i drugih sastojaka koji su namijenjeni povećati izdržljivost i performanse tijekom bilo kojeg treninga.

Glavna prednost koju nude u odnosu na druge dodaci prije treninga njihov je izvrstan okus i praktičnost. Oni predstavljaju prikladniji način da se gorivom prije treninga. Naše najbolje gumene gume prije treninga – Hyper gumene gume – napravljene su od želatine, ali bez šećera, što ih čini zdravijom opcijom. Također ima kreatin i kofein kao primarne izvore energije.

Koji su sastojci gumenih gumica prije treninga?

Kada uzimate bilo koji dodatak prije treninga, uvijek je dobra ideja pogledati popis sastojaka, posebno sadržaj kofeina. Gumice prije treninga sadrže zdravu količinu kofeina zajedno s drugim dodacima za jačanje snage. Ovdje su glavni sastojci u boci.

Kofein: Kofein se dugo koristio kao stimulans za povećanje brzine metabolizma i mentalne budnosti. Također se koristi u mnogim oznakama dodataka za smanjenje umora i povećanje izdržljivosti. U gumenim gumama prije treninga njihova je primarna funkcija poboljšati snagu i atletske performanse.

Osim što se koristi u dodacima prije treninga, kofein se često pojavljuje u drugim oblicima. Dva dobra primjera su ekstrakt zrna kave i ekstrakt zelenog čaja.

Vrijedi napomenuti da iako vam kofein pomaže da imate produktivniji i učinkovitiji trening, neki ljudi mogu biti osjetljiviji na njegove stimulativne učinke. Posljedično, najbolje ga je uzimati u malim do umjerenim dozama (obično oko 3 g po kg tjelesne težine).

kreatin: Kreatin je još jedan sastojak koji se obično uključuje u dodatke za bodybuilding. Koristi se za povećanje snage mišića i izvedbu dizanja utega. Temeljito je istražen i potkrijepljen s mnogo dokaza. Posljedično, to je jedan od glavnih sastojaka u gumenim gumenim bombonima prije treninga.

Kreatin se uglavnom dobiva iz aminokiselina i ispunjava mišićno tkivo kako bi osigurao brze navale energije, osobito tijekom intervalnih treninga visokog intenziteta poput powerliftinga i sprinta. No, osim što daje snagu, kreatin također pomaže rast mišića i oporavak nakon vježbanja.

Iako se obično nalazi u većini gumenih žvakaćih gumica prije treninga, dostupan je i kao samostalni dodatak. Srećom, količina kreatina u Hyper gumenim gumama je umjerena kako bi se lakše kontrolirao vaš unos. 

Gume također sadrže jabučnu kiselinu, koja pomaže u povećanju apsorpcije kreatina i proizvodnji energije. 

Beta-alanin: Žvakaće gume prije treninga također sadrže beta-alanin, neesencijalnu aminokiselinu, koja pomaže spriječiti nakupljanje kiseline u mišićnom tkivu, omogućujući mišićima da rade više. To čini povećanjem mišićnog karnozina, koji djeluje kao pH pufer, pomažući u smanjenju nakupljanja mliječne kiseline u mišićima. Mliječna kiselina je obično odgovorna za “opeklinu” koju osjećate u mišićima kada “teško vježbate”.

Dakle, prisutnost beta-alanina u Hyper gumenim gumama osigurava vam da vježbate dulje vrijeme bez umora mišića. Međutim, beta-alanin često uzrokuje trnce, što vam se možda neće svidjeti, iako je to sasvim normalno i bezopasno.

L-arginin: L-arginin je aminokiselina koja se često nalazi u određenim namirnicama poput orašastih plodova, pšenice, ribe i cjelovite pšenice. Također se proizvodi u ljudskom tijelu.

Arginin je “poluesencijalan”, što znači da ga ne morate uključivati ​​u svoju prehranu. Međutim, uzimanje u suplementima može biti korisno, posebno za sportaše. Njegova glavna funkcija je pomoći u sintezi proteina, što potiče rast mišića i snagu. Konkretno, za bodybuildere koji žele toniziranu, čistu mišićnu masu, obično se preporučuje dodatak arginina. 

Kurkuma: Ako ste upoznati s indijskim jelima, vjerojatno ste čuli za kurkumu. To je jedan od najčešće korištenih sastojaka i obično se koristi za dodavanje toplog i paprenog okusa. Danas se također nalazi u pićima i dodatcima prehrani.

Istraživanja pokazuju da kurkuma sadrži kurkumin, koji je dobro poznati snažan antioksidans. Kurkumin pomaže u uklanjanju slobodnih štetnih radikala uzrokovanih vrlo stresnim treningom. To pomaže smanjiti upalu, bol u mišićima i bol, što znači brži oporavak i povećanu učinkovitost.

Citrulinski malat: Citrulin je još jedna aminokiselina koja se koristi u gumenim gumama prije treninga i drugim dodacima prehrani. Obično se nalazi u izvorima hrane kao što je lubenica i prirodno se proizvodi u tijelu. Vjeruje se da povećava učinkovitost vježbanja.

Postoje dvije glavne vrste citrulina koje se obično koriste u dodacima prehrani – L-citrulin (koji je čisti oblik citrulina bez dodataka) i citrulin malat (kombinacija citrulina i malata). Potonji je tip koji se koristi u Hyper Gummies, a vjeruje se da pomaže u proizvodnji energije.

Sukraloza: Kako bi mu dao slatki okus, Hyper-gummies koristi nekalorski zaslađivač poznat kao sukraloza. Iako se sukraloza proizvodi od pravog šećera (saharoze), NIJE šećer. Ima modificiranu strukturu i okus koji ga čini gotovo bez kalorija, ali slađim od pravog šećera ili drugih umjetnih zaslađivača.

Njegova modificirana struktura osigurava da većina prolazi kroz tijelo bez pohranjivanja za kasniju upotrebu. Dakle, izlazi nepromijenjen i izlučuje se izmetom i urinom. To ga čini sigurnijim i zdravijim, posebno za osobe koje imaju problema s dijabetesom.

Jednostavnije rečeno, sukraloza (ili Splenda, kako je često zovu) zaslužna je za vrlo sladak okus hiper guma, ali ne po cijenu dodatnih kalorija. To je sjajan način da ograničite unos šećera.

Osim dodataka prehrani, sukraloza se također koristi u slatkišima, kao i pićima poput sode i sladoleda.

Goveđa želatina: Želatina je tvar bez boje, okusa i mirisa koja se koristi u mnogim prehrambenim proizvodima. Priprema se od kuhanih životinjskih kostiju, kože i hrskavice. U svom čvrstom obliku, izgleda poput želea, zbog čega se obično koristi kao sredstvo za zgušnjavanje.

Goveđa želatina, konkretno, obično se dobiva iz goveđe kože ili kolagena, koji se također prirodno proizvodi u ljudskom tijelu. Neke od njegovih prednosti, osobito kada se koristi u suplementima, uključuju poboljšanu probavu, potporu zglobovima i popravak rana.

Uz Hyper gumene gume, želatina se također često koristi u izradi slatkiša. Dobar primjer su gumeni medvjedići, koji ima do 99 posto želatine.

Vrijedi napomenuti da, budući da je želatina životinjski proizvod, nije prikladna za vegetarijance.

maltodekstrin: Maltodekstrin je jeftin oblik ugljikohidrata (osobito u usporedbi s laktozom) napravljen od biljnih proizvoda poput pšenice, riže i kukuruza. Široko se koristi u svrhu zgušnjavanja ili kao punilo u prerađenoj hrani za povećanje volumena. Također se koristi za očuvanje pakiranih prehrambenih proizvoda kako bi se produžio rok trajanja. 

U gumenim gumama prije treninga, sastojak ima dvije glavne svrhe – zgušnjavanje želatine i služenje kao izvor energije. Sa svakim 1 g maltodekstrina u prahu dobivate 4 kalorije, što je ekvivalentno količini u saharozi ili stolnom šećeru. 

Dobra stvar kod maltodekstrina je što se vrlo brzo probavlja, ispuštajući gorivo u vaše mišiće. Čak štoviše, ne zahtijeva puno vode za probavu, pa ne uzrokuje brzu dehidraciju. 

cikla u prahu: Cikla u prahu je jednostavna cikla u prahu. Dakle, dobiva se iz obične cikle i prepun je dijetalnih vlakana i antioksidansa.

Cikla ima prirodni sadržaj nitrata koji pomaže poboljšanju protoka krvi. Proširuje krvne žile, omogućujući srcu da lakše pumpa krv. To povećava količinu kisika koja teče do mišića, što pomaže pri pumpi mišića. 

Najbolji dodatak gumenim gumama prije treninga

Hyper gumene gume iz APH Science

Bilo da vam je potrebna energija da prebrodite dosadne radne zadatke ili bolje radite u teretani, APH Science Hyper-Gummies može zadovoljiti tu potrebu. To je vjerojatno najbolji dodatak gumenim gumama prije treninga.

To je ukusna guma za svakodnevnu upotrebu koja obećava brzo i snažno povećanje energije za povećanje vaših sportskih performansi ili obavljanje zamornog zadatka. Sadrži mnoge vitalne sastojke za koje je utvrđeno da pomažu u proizvodnji energije, povećanom fokusu i oporavku mišića. Među njima su kofein, kreatin i sve esencijalne aminokiseline.

Proizvod je dostupan u četiri glavna ukusna okusa – Blue Raspberry, Lemon Lime, Grape Bubblegum i Cherry Cola. Svaka je bez šećera, ali je puno slađa od većine sličnih guma sa stolnim šećerom.

Još jedna dobra stvar u vezi Hyper-gummies je umjereni sadržaj kofeina. Točnije, svaka guma sadrži oko 20 mg kofeina. Uz pet gumenih žvakaća, to je oko 100 mg kofeina, što je jednako šalici kave, ali s puno više energije i puno više!

Kako djeluju gumene gume prije treninga?

Gumice djeluju tako što povećavaju proizvodnju energije i pospješuju protok krvi i opskrbu kisikom tijekom intenzivnog treninga. To pomaže poboljšati vašu izdržljivost, omogućujući vam da više radite i postižete svoje ciljeve.

Jedan od glavnih vrhunaca proizvoda je da vam daje pravu količinu kofeina. To je velika stvar jer višak kofeina može uzrokovati zdravstvene probleme poput anksioznosti, nesanice i želučanih problema. 

Kofein u gumenim žvakama oslobađa se postupno, tako da ne doživite energetski pad. To vam omogućuje dulje razdoblje bez izgaranja!

Kako koristite gumene gume prije treninga za najbolje rezultate?

Ako uzimate Hyper Gummies po prvi put, važno je da ih znate koristiti za najbolje rezultate. Kao što naziv govori, suplement treba uzeti prije početka vježbanja ili sporta – preporučujemo 15 do 30 minuta. 

Što se tiče doze, obično je dovoljno 5 do 8 gumenih žvakaća ako planirate vježbati. Svaka guma sadrži 20 mg kofeina, tako da je 5 do 8 gumenih žvakaća ekvivalentno 100-160 mg kofeina, što je umjerena količina. Samo ih ulijte u ruku i baci ravno u usta. 

Kao što je ranije navedeno, gumene gume nisu ograničene na fizičke vježbe ili druge zahtjevne aktivnosti. Također ih možete koristiti kada vam je potrebno malo energije da biste preživjeli dan. U tom slučaju preporučujemo smanjenje doze na 2-4 gumene gume. 

Koliko je potrebno da gumene gume prije treninga djeluju?

Pa, to ovisi o pojedincu, ali u većini slučajeva osjetit ćete nalet energije prvi put kada ga uzmete. 

Najsnažniji učinak gumene gume obično se osjeti oko 30 do 60 minuta nakon uzimanja ali ukupni učinak može trajati do 4-6 sati ovisno o pojedincu. Zbog toga ne savjetujemo da ga uzimate 4-5 sati prije spavanja ili ćete možda imati problema sa spavanjem.

Procjena i rezultati kliničkog ispitivanja Pre Workout Gummies 2022: Jesu li gumene gume prije treninga sigurne za korištenje?

Iako ne znamo ni za kakvo kliničko ispitivanje stvarnog proizvoda, bilo je mnogo istraživanja i dokaza koji potvrđuju neke od sastojaka, kao što su kofein, kreatin i beta-alanin. 

Prema APH Science-u, sastojci su odabrani nakon procesa provjere na temelju podržavanja zdravstvenih tvrdnji kako bi se osigurala transparentnost. Posljedično, proizvod je potpuno prirodna i organska formulacija.

Također nam se sviđa što je bez šećera, što ga čini zdravim čak i za osobe koje se brinu o šećeru.

Pre Workout Gummies rezultati prije i poslije: Djeluje li stvarno ili je prijevara?

Hyper-gummies nije prevara! Postoje brojni dokazi i pregledi na internetu koji potkrepljuju njegovu tvrdnju. To vrijedi i za mnoge dodatke pre treninga. Rezultati se mogu neznatno razlikovati među korisnicima, ali se može očekivati ​​isti ishod – povećana energija i mentalna budnost. Da biste osjetili njegove navodne prednosti, koristite ga koliko god je potrebno. 

Opet, klinički je dokazano da većina sastojaka pomaže u sportskim performansama, izgradnji mišića i oporavku. Sve dok nemate nikakvo zdravstveno stanje, nema ograničenja koliko dugo ga možete koristiti!  

Jesu li gumene gume prije treninga legalan proizvod?

Da, gumene gume prije treninga iz APH Science legalan su proizvod. Ne sadrži DMAA (1,3-dimetilamilamin) – zabranjenu tvar koja se koristi u nekim suplementima prije treninga, posebno u tabletama. Zanimljivo, čak i s proizvodima koji sadrže DMAA, još uvijek ih je moguće kupiti i koristiti jer sam proizvod nije označen kao "kazneno djelo".  

Uz Hyper gumene gume, ne morate se brinuti da ćete učiniti nešto nezakonito jer nema zakonskih ograničenja za proizvod. Dakle, ništa vas ne sputava!  

Jesu li gumene gume prije treninga ugledne ili postoje neka upozorenja o gumenim gumama prije vježbanja na internetu? 

Hyper gummies je renomiran, i nema ozbiljnih upozorenja o korištenju. Zapravo, impresionirani smo velikim brojem izvrsnih recenzija zadovoljnih kupaca. 

Uobičajeni trend koji smo primijetili u ovim recenzijama je da gumene gume daju tone energije, što rezultira velikim povećanjem performansi. Svaka doza sadrži dovoljno kofeina da zamijeni brojne šalice kave tijekom treninga. Također, to vam ne daje onaj “ucky” osjećaj koji obično dolazi s ispijanjem previše šalica kave. 

Što trebam uzeti u obzir ako želim prekinuti pre Workout Gummies?

Hyper gumene gume nemaju ozbiljne simptome odvikavanja, tako da ih možete prestati koristiti kad god poželite. 

Kao što je ranije navedeno, ima zdrav sastav koji osigurava da osigurava potrebnu energiju bez predstavljanja ozbiljnog rizika na duge staze. Dakle, možete ga koristiti koliko god želite ili dok ne postignete svoje fitness ciljeve (ako ga koristite isključivo za to).

Međutim, ako vam je proizvod preporučen na temelju terapije, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što ga prestanete koristiti. Također, ako ste već imali neka medicinska stanja, poput visokog krvnog tlaka, bolje je u potpunosti izbjegavati hiper gumene gume i dodatke prije treninga. Čak i ako ga uzmete, trebao bi se strogo temeljiti na liječničkom receptu i ne biste ga trebali koristiti nakon navedenog vremena. 

Gdje se mogu kupiti gumene gume prije treninga? Usporedba cijena gumenih guma prije treninga i ponude za prodaju:

Trenutno, hyper gummies dostupan je samo na službenoj web stranici tvrtke. Dakle, nećete ga pronaći u maloprodajnim mjestima trećih strana ili čak na stranicama e-trgovine poput Amazona i eBaya. 

Naravno, nadamo se da ćemo ga uskoro vidjeti na Amazonu, ali čak ni tada nema jamstva da će to biti originalni proizvod. Kako biste bili sigurniji, najbolje je kupiti izravno od proizvođača. 

Za još niže cijene i ponude možete kupiti od dobavljača partnera koji prodaje izravno od proizvođača. Obično imaju ponude i popuste koji nisu dostupni na službenoj web stranici APH Science.

Možete li kupiti gumene gume prije treninga u ljekarni?

Ne, hiper gumene gume ne možete kupiti u ljekarni ili lokalnoj trgovini. To je zato što je proizvod trenutno dostupan samo na službenoj web stranici tvrtke.

Dakle, ako ga želite dobiti, morate ga naručiti putem interneta. Također ga možete pronaći u online trgovinama kao što su Amazon, Walmart i eBay, ali uvijek postoji pitanje o njegovoj legitimnosti. 

Kako biste bili sigurni da naručujete pravi proizvod, najbolje je kupiti preko našeg partnera. To osigurava da ćete ga dobiti izravno od proizvođača i kvalificirati se za posebne ponude i popuste koji nisu dostupni drugdje.

Često postavljana pitanja o gumenim gumama prije treninga:

Što su gumene gume prije treninga?

Gumice prije treninga su dodaci sportskoj prehrani dizajnirani za povećanje atletskih performansi i pružanje dodatne snage tijekom treninga. Dolaze u obliku bombona i obično se prave od želatine, kofeina i kreatina. Kao što naziv implicira, najbolje ih je uzimati prije vježbanja ili kada vam je potrebno povećanje energije za neki zadatak. Dakle, nisu ograničeni samo na posjetitelje teretane ili sportaše; gotovo ga svatko može koristiti. Također postoje tvrdnje da ove gumene gume mogu pomoći u rastu mišića i smanjenju tjelesne masti.

Što rade gumene gume prije treninga?

Gumice prije treninga dizajnirane su za povećanje vaših sportskih performansi opskrbljujući vam odgovarajuću dozu energije i koncentracije. Da biste to učinili, kombinira nekoliko organskih i potpuno prirodnih sastojaka kao što su kofein i kreatin. Glavna prednost uzimanja gumenih žvakaćih proizvoda u odnosu na nekoliko šalica kave je ta što je slatkastog okusa i pruža pravu količinu kofeina koja vam je potrebna za povećanje energije. Kava, s druge strane, ima gorak okus i nije uvijek zgodna. Također, prekomjerni unos kave može dovesti do niza problema, uključujući dehidraciju, nesanicu i bolove u želucu.

Koji su sastojci u gumenim gumama prije treninga?

APH Science Hyper Gummies sadrži jedinstvenu mješavinu sastojaka koja uključuje popularne proizvode poput kofeina, kreatina i beta-alanina. Evo popisa potpunijeg popisa glavnih sastojaka: Kofein Beta-Alanin Citrulin Malat Kreatin Maltodekstrin Goveđa želatina (životinjski nusproizvod) Arginin Kurkuma Cikla u prahu Sukraloza (za zaslađivanje) Jabučna kiselina Uključivanje goveđe želatine čini proizvod neprikladnim za vegetarijance!

Gdje kupiti gumene gume prije treninga po najjeftinijoj cijeni?

Hyper gumene gume dolaze po odličnoj cijeni koja je održiva za redovitu upotrebu. Ako kupujete preko našeg partnera, možete ga dobiti po cijeni od 19.99 USD, što je najjeftinija dostupna cijena. Narudžbom putem podružnice dobit ćete proizvod izravno od proizvođača. Na taj način ste sigurni da dobivate pravu stvar. Što se tiče učinkovitosti, ne može se poreći da ova stvar djeluje i da će vam dati potreban poticaj da idete dalje.

Kako uzimati gumene gume prije treninga?

Ako uzimate hiper gumene gume prije vježbanja, preporučujemo 5 do 8 gumenih guma. Ovo treba uzeti 15-30 minuta prije početka treninga. Za manje fizički zadatak ili ako vam je potrebno samo malo pojačanja energije, preporuča se 2 do 4 gumene gume. Također, pokušajte ga ne uzimati nekoliko sati prije spavanja. Zapamtite, ima kofein, koji vas može spriječiti da zaspite.

Postoje li neki popusti ili kodovi kupona za gumene gume prije treninga?

Da, Hyper Gummies često sadrži popuste i kodove kupona na svojoj službenoj web stranici. No vjerojatnije je da ćete ih pronaći tijekom blagdana i blagdana. Međutim, uvijek ćete dobiti najbolju sniženu cijenu od našeg partnera dobavljača u svakom slučaju. Iz tog razloga uvijek preporučamo da idete putem web-mjesta dobavljača umjesto da idete izravno na službenu stranicu. Ako djelujete sada, možete ga dobiti za samo 20 dolara.

Je li moguće kupiti gumene gume prije treninga na eBayu i Amazonu?

Hyper Gummies trenutno nije dostupan na eBayu i Amazonu. Međutim, možda ćete ih moći pronaći na ovim platformama u nadolazećim mjesecima. Čak i tada, ne postoji način da se dokaže autentičnost proizvoda koji će biti ponuđen. Iz tog razloga i dalje zagovaramo nabavu od našeg partnera dobavljača. To osigurava da ga dobijete izravno od proizvođača i po nižoj cijeni!

Ima li kritika na gumene gume prije treninga ili se preporuča uzimati gumene gume prije treninga?

Za sada nema kritika na korištenje gumenih gumica prije treninga, pa se toplo preporučuje svima kojima je potreban dodatni napor u svojim rutinama vježbanja. Za razliku od mnogih sličnih proizvoda, potpuno je bez šećera i ima umjerenu količinu kofeina, što ga čini zdravijom opcijom. Bez obzira na to, pomoći će vam u opskrbi dodatnom energijom koja vam je potrebna da idete dalje i postignete svoje fitness ciljeve. Vrijedi spomenuti da gumene gume sadrže goveđu želatinu, koja je životinjski nusproizvod. Dakle, nije prikladno za vegetarijance. Ako prvi put uzimate gumene gume prije treninga, preporučujemo da počnete s manjom dozom kako biste procijenili svoju toleranciju na kofein.

Imaju li gumene gume prije treninga ikakvih rizika ili nuspojava?

Za zdravu osobu, Hyper Gummies ne predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik, a to je zato što ne sadrži jake kemikalije ili aditive, za razliku od mnogih dodataka pre treninga. Međutim, možete osjetiti trnce zbog uključivanja beta-alanina, što je sasvim normalno i bezopasno. Također, kao i drugi proizvodi na bazi kofeina, može poremetiti vaš obrazac spavanja ako ga uzmete nekoliko sati prije spavanja. Nadalje, možete osjetiti dehidraciju, što je sasvim normalno zbog sadržaja kreatina. Kao što je ranije navedeno, kreatin pruža potporu mišićima tijekom vježbanja, a to čini povlačenjem vode iz drugih dijelova tijela. Da biste to ublažili, preporučamo uzimanje što više vode tijekom vježbanja. Uz to, proizvod nije prikladan za trudnice ili dojilje ili osobe s visokim krvnim tlakom. Kako biste bili sigurni, najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvo zdravstveno stanje prije nego počnete uzimati gumene gume.

Je li sigurno uzimati gumene gume prije treninga kontinuirano?

Da, gumene gume prije treninga možete koristiti kontinuirano. Međutim, namijenjen je opskrbi zdravom dozom energije na zahtjev, a ne nadopunom vaše prehrane. Srećom, svaki gumeni gumenjak sadrži 20 mg kofeina, što je umjerena količina, sve dok se pridržavate doze. Također ima nula šećera! Naša je opća preporuka da uzimate normalnu dozu ako planirate vježbati, ali za malo pojačanja energije u normalnom danu, trebali biste smanjiti dozu.

Resursi

• https://www.maritaradloff.com/blog/2018/5/22/
• https://www.healthline.com/nutrition/citrulline-supplements#TOC_TITLE_HDR_2
• https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1245/l-citrulline
• https://us.myprotein.com/thezone/supplements/l-arginine-benefits-dosage-when-to-take/
• https://selfevolve.com/blogs/news/beetroot-powder-benefits-athletes
• https://www.webmd.com/diet/what-is-maltodextrin
• https://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-maltodextrin-bad-for-me#how-its-made
• https://draxe.com/nutrition/beef-gelatin/
• https://www.webmd.com/diet/
• https://supplementdatabase.com/compare.php?productname=Pre-Workout%20Gummies
• https://iconichealthclubs.ie/avoid-side-effects-of-pre-workout-supplements/