Adeleine tajne mršavljenja – saznajte kako je bacila sedam kamena!

Ako ste vidjeli nedavne fotografije mršavljenja Adele, očekujemo da je vaš odgovor bio prilično sličan našem… Wow!

Ne izgleda li drugačije? 

Prema mnogim izvorima vijesti, Adele je izgubila preko sedam kilograma, što je nevjerojatno postignuće. I dok volimo staru Adele, također možemo cijeniti koliko je lakša i po težini i po svojoj energiji. 

Pogledajte fotografije mršavljenja Adele

Adele je slijedila određenu dijetu kako bi izgubila na težini, o čemu ćemo kasnije govoriti, ali prije nego što dođemo do toga, odvojimo trenutak da pogledamo Adelino fantastično mršavljenja fotografija.  

Priča se da je Adele neko vrijeme držala svoj napredak u mršavljenju na niskom nivou. Svoje osjetno mršavije tijelo zaista pokazuje tek na 32. rođendan na fotografiji na Instagramu, na kojoj se zahvaljuje na rođendanskim željama, a također odaje priznanje radnicima na prvoj liniji koji rade tako velike stvari tijekom koronavirusa. 

No, to nije prvi put da su se pojavile fotografije 'Adele mršavljenja'. Prvu fotografiju možemo pratiti do Drakeove rođendanske zabave u listopadu 2019. Za to vrijeme na Instagramu, Adele također spominje svoju opsežnu rutinu vježbanja – jedan od prvih naznaka kako je uspjela toliko smršavjeti.  

Sigurni smo da ćete se složiti da ako Adeleine fotografije mršavljenja ne sadrže sliku prije, bilo bi je teško prepoznati.

Što je Adele dijeta za mršavljenje?

Goruće pitanje mora biti kako je Adele postigla takve pothvate mršavljenja? Znamo da je puno vježbala, ali je li se pridržavala i dijete? A ako jest, koju je dijetu slijedila?  

Iako nemamo čvrstu potvrdu, čitamo izvješća o tome Adelina dijeta za mršavljenje usredotočuje se na povremeni post. U ovoj dijeti Adele navodno koristi plan prehrane 16:8, gdje jede određenu hranu unutar osam sati i posti 16 sati. Tijekom šesnaestosatnog posta obično možete piti samo vodu ili crni čaj/kavu, a tijekom osam sati ona može pojesti samo do 1000 kalorija. Također smo zabilježili izvješća u kojima je Adele izbacila svu nezdravu hranu iz svoje prehrane.

Ova dijeta ipak zvuči lakše nego što jest. Testira vašu snagu volje i zahtijeva čudne kombinacije hrane, ali, ako su glasine istinite, može dati rezultate mršavljenja kakve je postigla Adele. 

Debata oko Adelinog gubitka težine

Iako mnogi ljudi slave Adelein uspjeh, još uvijek postoje ljudi koji još jednom moraju gledati kako još jedna slavna osoba izrezuje svoje tijelo od 'normalnog' i ne-tankog u iznimno mršavo.

Adele je bila dokaz da ne morate biti mršavi da biste bili uspješni izvan ljestvice. Bila je uzor društvenim autsajderima koji se često suočavaju s predrasudama jer nisu mršavi. 

Ali Adele bi također mogla dokazati da većina ljudi koji nisu mršavi možda požele smršaviti u nekom trenutku u životu, iako ne kažemo da bi to trebali. Ako se možete povezati, mogli biste premjestiti svoj fokus s viđenja Adele kao inspiracije za uspjeh bez obzira na težinu na inspiraciju za vlastiti gubitak težine.

Čak i ako ste veći dio života nosili veću težinu nego što biste željeli.  

Dakle, ako ste netko tko se osjeća malo obeshrabreno Adelein gubitak težine, unatoč tome što si sretan zbog nje, možda ćeš dignuti baklju i pokazati svoj uspjeh baš onakav kakav jesi. A ako znate da u pozadini svog uma želite malo smršavjeti, zašto ne prebacite svoj fokus na korištenje Adelinog mršavljenja kao motivacije da napravite neke promjene u svom životu tako što ćete prilagoditi i svoju prehranu?

Kako smršaviti poput Adele?

Adelina dijeta za mršavljenje bila je dijeta 16:8. Međutim, iako nije nemoguća, ovo može biti složena i izazovna dijeta - zahtijeva ogromnu snagu volje i usredotočenu pozornost na kombinacije hrane koje jedete. Adele je imala trenere, a vjerojatno i kuhare i dijetetičare koji su joj pomogli da smrša. Ali ako to možete učiniti, svakako, ovo je izvrstan pristup i ima mnogo zdravstvenih prednosti.  

Međutim, lakša dijeta koja također više puta donosi iste rezultate kao Adelino mršavljenje i poznata je po nevjerojatnim zdravstvenim prednostima je keto dijeta. 

Pogledajte ovu sliku da biste se uvjerili kakvu razliku možete doživjeti kroz Keto.

Za više slika prije i poslije Ketoa, pogledajte ovaj članak Shape.Com.  

Što je keto dijeta?

Korištenje električnih romobila ističe Keto Dijeta je dijeta s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, slično Atkinsovoj dijeti. Da biste slijedili ovu dijetu, dramatično ćete smanjiti unos ugljikohidrata i povećati količinu proteina u prehrani.

Tipičan dnevni plan obroka ako ste na keto dijeti izgledalo bi otprilike ovako:

• Doručak: Jaja pržena na maslacu, poslužena sama, sa salatom ili pirjanim zelenilom.
• Ručak: Visokokvalitetni 100% goveđi burger (bez lepinje), preliven avokadom, sirom i gljivama poslužen sa zelenim povrćem. 
• Večera: svinjski kotleti, sa zelenim povrćem.

Naš preporučeni keto dodatak prehrani

Kako djeluje keto dijeta

Keto dijeta djeluje tako da smanjuje broj ugljikohidrata koje jedete i povećavate unos proteina. Kada napravite ove promjene, prisiljavate svoje tijelo da počne sagorijevati svoje masne zalihe. Kroz ovu kombinaciju prehrane, vaše tijelo proizvodi ketone, koji troše masnoću oko vašeg tijela, razmjenjujući je za energiju.  

Nakon što se prilagodite keto dijeti, počet ćete primjećivati ​​povećanje i fizičke i mentalne energije, kao i značajan gubitak težine – to je zato što ketoni mogu proći moždanu barijeru i potaknuti i vaš um.  

Ali to nije sve!

Keto dijeta ima nevjerojatne zdravstvene prednosti, a potkrijepljena je i znanošću - prema Healthline, preko 20 studija podržava prednosti keto dijete.

Mnogi liječnici također preporučuju svojim pacijentima keto dijetu kako bi im pomogli da poboljšaju svoje zdravlje, a posebno je korisna za poboljšanje širokog spektra zdravstvenih stanja kao što su:

Popis je prilično impresivan, zar se ne slažete?  

Keto dijeta također podržava i ubrzava sportski oporavak, što je čini popularnom među sportašima i bodybuilderima. 

A ima još dobrih vijesti. Možete 10 puta veći rezultat vaše keto dijete dodavanjem prirodne dodataka na dijetu poznatu kao 'keto pilule'.

Najbolje keto tablete na tržištu 2022

Ako želite postići Adelein uspjeh u mršavljenju, evo četiri od njih najbolje keto pilule robne marke s kojima smo se susreli, a koje će vam zasigurno pomoći na putu do vlastitog uspjeha u mršavljenju. 

 

Keto napredni 1500

Keto napredni 1500 jedan je od najmoćnijih ketona koji sagorijevaju masti. BHB keto soli u ovoj keto-piluli sagorijevaju masnoće trenutno i prirodno. Čim uzmete ovu pilulu, vaše tijelo se pretvara u stroj za sagorijevanje masti. To je revolucionarno.

Isprobajte najbolje keto pilule odmah!

---

Keto Fit

Keto Fit je formula za smanjenje kolesterola zahvaljujući egzogenim ketonima i MCT-ima. Ove keto fit Pilule također sadrže niz biljaka bogatih antioksidansima koje donose još više nutritivnih prednosti vašoj keto prehrani. 

---

Keto burn Xtreme

Keto burn Xtreme je dodatak koji sadrži BHB soli te također kalij i kalcij. Svaki sastojak pažljivo je odabran kako bi napunio vaš mozak; također su prirodni i veganski. 

---

Keto pojačanje

Keto Boost je još jedna keto pilula za jačanje mozga. Beta-hidroksibutirat pomaže proces popravljanja tijela i smanjuje upalu što ga čini savršenom opcijom za sportaše. Keto pojačanje također pomaže vašem tijelu u postizanju stanja ketoze – kao što biste i očekivali. Također smanjuje stres.

---

 

Tablica za usporedbu keto tableta 2022