Adelen painonpudotuksen salaisuudet – Ota selvää, kuinka hän heitti seitsemän kiveä!

Jos olet nähnyt äskettäin Adelen laihdutuskuvia, odotamme, että vastauksesi oli melko samanlainen kuin meidän… Wow!

Eikö hän näytä erilaiselta? 

Monien uutislähteiden mukaan Adele on laihtunut yli seitsemän kiveä, mikä on uskomaton saavutus. Ja vaikka rakastamme vanhaa Adelea, voimme myös arvostaa, kuinka kevyemmältä hän näyttää sekä painoltaan että energialtaan. 

Katso Adelen painonpudotuskuvia

Adele noudatti tiettyä laihdutusruokavaliota, jota käsittelemme myöhemmin, mutta ennen kuin pääsemme siihen, katsotaanpa hetki Adelen fantastista laihtuminen kuvia.  

Huhujen mukaan Adele piti painonpudotuksensa alhaalla jonkin aikaa. Vain todella esittelee huomattavasti ohuempaa vartaloaan 32-vuotissyntymäpäivänä Instagram-kuvassa, jossa hän kiittää syntymäpäivätoivotuksistaan ​​ja kiittää myös etulinjan työntekijöitä, jotka tekevät niin hienoja asioita koronaviruksen aikana. 

Mutta tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun "Adele-painonpudotus" -kuvat ilmestyivät. Ensimmäisen kuvan voimme jäljittää Draken syntymäpäiväjuhliin lokakuussa 2019. Tuona aikana Instagramissa Adele viittaa myös laajaan harjoitusrutiiniinsa – yksi ensimmäisistä vihjeistä siitä, kuinka hän onnistui laihduttamaan niin paljon.  

Olemme varmoja, että olette samaa mieltä siitä, että jos Adelen painonpudotuskuvissa ei olisi ennen -kuvaa, häntä olisi vaikea tunnistaa.

Mikä on Adele-painonpudotusdieetti?

Polttava kysymys on oltava kuinka Adele saavutti tällaisia ​​laihdutustekoja? Tiedämme, että hän harjoitti paljon, mutta noudatiko hän myös ruokavaliota? Ja jos hän teki, mitä ruokavaliota hän noudatti?  

Vaikka meillä ei ole varmaa vahvistusta, luemme raportteja siitä Adelen laihdutusruokavalio keskittyy ajoittaiseen paastoon. Tässä ruokavaliossa Adelen väitetään käyttävän 16:8-ruokavaliosuunnitelmaa, jossa hän syö tiettyjä ruokia kahdeksan tunnin sisällä ja paastoaa 16 tuntia. Kuudentoista tunnin paaston aikana saat yleensä vain vettä tai mustaa teetä/kahvia ja kahdeksan tunnin aikana hän voi syödä vain 1000 kaloria. Olemme myös havainneet raportteja, joissa Adele on poistanut kaikki roskaruoka ruokavaliostaan.

Tämä ruokavalio kuulostaa kuitenkin helpommalta kuin se on. Se testaa tahdonvoimaasi ja vaatii outoja ruokayhdistelmiä, mutta jos huhut pitävät paikkansa, se voi tuottaa sellaisia ​​painonpudotustuloksia kuin Adele on saavuttanut. 

Keskustelua Adelen laihduttamisesta

Vaikka monet ihmiset juhlivat Adelen menestystä, on edelleen ihmisiä, joiden on jälleen kerran katsottava, kuinka toinen julkkis veistää vartalonsa "normaalista" ja ei-ohuasta erittäin ohueksi.

Adele oli todiste siitä, että sinun ei tarvitse olla ohut ollaksesi listan ulkopuolella. Hän oli roolimalli sosiaalisille altavastaajille, jotka kohtaavat usein ennakkoluuloja, koska he eivät ole ohuita. 

Mutta Adele saattaa myös todistaa, että useimmat "ei-laihot" ihmiset saattavat haluta laihtua jossain vaiheessa elämäänsä, vaikka emme väitäkään, että heidän pitäisi. Jos pystyt samaistumaan, voit siirtää painopisteesi Adelen näkemisestä menestyksen inspiraationa painosta riippumatta omaan painonpudotukseen.

Vaikka olet kantanut enemmän painoa kuin mitä välität suurimman osan elämästäsi.  

Joten jos olet joku, joka tuntee olonsa hieman masentuneeksi Adelen painonpudotus, vaikka olet onnellinen hänen puolestaan, ehkä nostat soihdun ja näytät menestymisesi sellaisena kuin olet joka tapauksessa. Ja jos tiedät, että haluat laihtua mielessäsi, miksi et siirrä keskittymistäsi siihen, että käytät Adelen painonpudotusta motivaationa tehdä muutoksia elämässäsi muuttamalla myös ruokavaliotasi?

Kuinka laihdutat kuten Adele?

Adelen laihdutusdieetti noudatti 16:8-ruokavaliota. Vaikka tämä ei ole mahdotonta, se voi olla monimutkainen ja haastava ruokavalio – se vaatii valtavaa tahdonvoimaa ja keskittyneitä huomioita syömiisi ruokayhdistelmiin. Adelella oli kouluttajia ja luultavasti kokkeja ja ravitsemusterapeutteja, jotka auttoivat häntä laihduttamaan. Mutta jos voit tehdä sen, tämä on loistava lähestymistapa ja sillä on paljon terveyshyötyjä.  

Keto-dieetti on kuitenkin helpompi ruokavalio, joka tuottaa toistuvasti samanlaisia ​​tuloksia kuin Adelen painonpudotus ja joka tunnetaan uskomattomista terveyshyödyistä. 

Katso tätä kuvaa nähdäksesi itse, millaisen eron voit kokea Keton avulla.

Lisää ennen ja jälkeen Keto-kuvia löytyy tästä artikkelista Shape.Com.  

Mikä on keto-dieetti?

- Keto Diet on runsasrasvainen ja vähähiilihydraattinen ruokavalio, samanlainen kuin Atkinsin ruokavalio. Noudattamalla tätä ruokavaliota vähennät dramaattisesti hiilihydraattien saantia ja lisäät proteiinin määrää ruokavaliossasi.

Tyypillinen päivittäinen ateriasuunnitelma Jos olet keto-ruokavaliolla, se näyttäisi tältä:

• Aamiainen: Voissa paistetut munat, tarjoiltuna yksinään, salaatin tai paahdettujen vihreiden kanssa.
• Lounas: Korkealaatuinen 100 % naudanlihahampurilainen (ilman pullaa), päällä avokadoa, juustoa ja sieniä vihreiden vihannesten kera. 
• Illallinen: Porsaankyljyksiä, vihreitä vihanneksia.

Suositeltu keto-ruokavalion lisäosa

Kuinka Keto-dieetti toimii

Keto-ruokavalio toimii vähentämällä syömiesi hiilihydraattien määrää ja lisäämällä proteiinin saantia. Kun teet nämä muutokset, pakotat kehosi polttamaan rasvavarastojaan. Tämän syömisen yhdistelmän avulla kehosi tuottaa ketoneja, jotka kuluttavat kehosi ympärillä olevaa rasvaa vaihtaen sen energiaksi.  

Kun olet sopeutunut keto-ruokavalioon, alat havaita sekä fyysisen että henkisen energian lisääntymistä sekä merkittävää painonpudotusta – tämä johtuu siitä, että ketonit voivat läpäistä aivoesteen ja ruokkia myös mieltäsi.  

Mutta se ei ole kaikki!

Keto-ruokavaliolla on uskomattomia terveyshyötyjä, ja sitä tukee myös tiede – mukaan HealthlineYli 20 tutkimusta tukee ketoruokavalion etuja.

Monet lääkärit suosittelevat myös Keto-ruokavaliota potilailleen auttamaan heitä parantamaan terveyttään, sillä se on erityisen hyödyllistä monien erilaisten terveystilojen parantamisessa, kuten:

Lista on melko vaikuttava, etkö ole samaa mieltä?  

Keto-ruokavalio tukee ja nopeuttaa myös urheilullista palautumista tehden siitä suositun urheilijoiden ja kehonrakentajien keskuudessa. 

Ja on vielä enemmän hyviä uutisia. Voit 10-kertaistaa Keto-dieettisi tuloksen lisäämällä luonnollista täydentää "Keto-pillereinä" tunnetulle ruokavaliolle.

Markkinoiden parhaat ketopillerit 2022

Jos haluat saavuttaa Adelen painonpudotuksen menestyksen, tässä on neljä niistä parhaat keto-pillerit merkkejä, jotka olemme kohdanneet ja jotka varmasti auttavat sinua matkallasi kohti omaa painonpudotusmenestystäsi. 

 

Keto Advanced 1500

Keto Advanced 1500 on yksi tehokkaimmista rasvaa polttavista ketoneista. Tämän keto-pillerin BHB-ketosuolat polttavat rasvaa välittömästi ja luonnollisesti. Heti kun otat tämän pillerin, kehosi muuttuu rasvanpolttokoneeksi. Se on vallankumouksellinen.

Kokeile parhaita ketopillereitä nyt!

---

Keto Fit

Keto Fit on kolesterolia alentava kaava eksogeenisten ketonien ja MCT:iden ansiosta. Nämä keto sopii pillerit sisältävät myös erilaisia ​​antioksidantteja sisältäviä yrttejä, jotka kaikki tuovat entistä enemmän ravitsemuksellisia etuja keto-ruokavalioosi. 

---

Keto Burn Xtreme

Keto Burn Xtreme on lisäravinne, joka sisältää BHB-suoloja sekä kaliumia ja kalsiumia. Jokainen ainesosa on valittu huolella aivojen ruokkimiseksi; ne ovat myös luonnollisia ja vegaanisia. 

---

Keto Boost

Keto Boost on toinen aivoja tehostava ketopilleri. Beetahydroksibutyraatti auttaa kehon korjausprosessissa ja vähentää tulehdusta tehden siitä täydellisen vaihtoehdon urheilijoille. Keto Boost auttaa myös kehoasi saavuttamaan ketoositilan – kuten voit odottaa. Se myös minimoi stressiä.

---

 

Keto-pillerien vertailutaulukko 2022