Ψάχνετε για κριτικές Keto BHB; Θέλετε μια ανασκόπηση που να προσδιορίζει με ακρίβεια όλες τις ερωτήσεις σας και να ξεκαθαρίζει τις αμφιβολίες σας; Αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε ένα τέλειο σώμα στην παραλία, τότε συνεχίστε να διαβάζετε. Ενώ η ισορροπημένη διατροφή θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για τους πολυάσχολους ανθρώπους, το κόλπο δεν λειτουργεί για όλους. Εκτός αυτού, άλλοι αποδεδειγμένοι τρόποι λειτουργούν μαγικά όταν πρόκειται για τη διατήρηση ενός τέλειου σώματος. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι η κετογονική δίαιτα. Ωστόσο, βασιζόμενος σε α κετο διατροφή μόνο που δεν φαίνεται να βοηθά πολλούς να επιτύχουν τα όνειρά τους για τη φυσική κατάσταση. Μείνε εδώ καθώς θα σου πούμε γιατί.
Περιγράφουμε τα οφέλη του Keto BHB, αν είναι ασφαλές και πού να αγοράσετε. Επίσης, θα σας δείξουμε πώς λειτουργεί το keto BHB και πώς να το χρησιμοποιείτε με απλά βήματα. Τέλος, θα συζητήσουμε τα συστατικά και αν υπάρχουν παρενέργειες που πρέπει να περιμένουμε. Χωρίς άλλη καθυστέρηση, ας ξεκινήσουμε.
Τι είναι το Keto BHB;
Το Keto BHB είναι ένα δίαιτα συμπλήρωμα χάπι. Είναι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή σε υδατάνθρακες. Ας σκάψουμε λίγο πιο βαθιά. Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες σημαίνει μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων και αντί για αύξηση της πρόσληψης λίπους. Τι συμβαίνει όταν ακολουθείτε μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά; Το σώμα σας γίνεται αποτελεσματικό στη χρήση του λίπους για ενέργεια. Το αποτέλεσμα είναι συναρπαστικό. Όχι μόνο χάνετε κάποιο βάρος αλλά γίνεστε και πιο παραγωγικοί επειδή υπάρχει περισσότερη ενέργεια για τον εγκέφαλο. Δεν είναι μόνο αυτό; Η κετογονική δίαιτα μπορεί να προκαλέσει σημαντική μείωση στα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα. Έχετε την ευκαιρία να βιώσετε πολλά οφέλη για την υγεία ενώ κάνετε δίαιτα κετο.
Προϊόν | Keto BHB |
Oφέλη | ✅ΚΑΨΤΕ ΛΙΠΟΣ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ✅ ΑΠΟΘΗΚΕΣ ΛΙΠΟΥΣ ✅ ΑΥΞΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΦΥΣΙΚΑ! ✅ Κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας ΦΟΡΜΟΥΛΑ GOBHB |
Παρενέργειες | ✅ Δεν αναφέρονται σημαντικές παρενέργειες |
Πακέτο | Μπουκάλι 60 κάψουλες |
Δοσολογία | Δύο κάψουλες την ημέρα πριν από τα γεύματα με νερό |
Προμήθεια για | 30 ημέρες |
Τιμή | 69.99 $ για ένα μπουκάλι 60 κάψουλες |
Αποστολή | Πρόσθετος |
Βαθμολογία | |
Πολιτική Επιστροφής | ✓ Επιστροφή 60 ημερών |
Η κετογονική δίαιτα υπάρχει εδώ και καιρό. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν. Για παράδειγμα, γνωρίζατε ότι υπάρχουν πολλές εκδοχές της δίαιτας; Θα τα απαριθμήσουμε μόνο χωρίς να μπούμε σε λεπτομέρειες. Αυτές οι εκδόσεις περιλαμβάνουν κετογονική δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης, τυπική κετογονική δίαιτα, στοχευμένη κετογονική δίαιτα και κυκλική κετογονική δίαιτα. Σημειώστε ότι οι επιστήμονες έχουν κάνει μια ενδελεχή μελέτη μόνο σε δύο εκδοχές - την τυπική δίαιτα κετο και τη δίαιτα κετο με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Λοιπόν, πώς παίζει το Keto BHB εδώ;
Όπως αναφέραμε προηγουμένως, τα κετο BHB είναι καλύτερα χάπια συμπληρώματος κετο. Αυτό που κάνουν είναι να επιταχύνουν τη διαδικασία κέτωσης. Η κέτωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν έχει άλλη επιλογή παρά να χρησιμοποιήσει το λίπος για ενέργεια. Το Keto BHB βοηθά στην αύξηση της παραγωγής κετονών και ως αποτέλεσμα, στην αύξηση της κέτωσης. Με άλλα λόγια, το κετο BHB είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που βοηθά απώλεια βάρους.
Ποια είναι τα οφέλη του Keto BHB;
Το Keto BHB έχει εντυπωσιακά οφέλη που πρέπει να βιώσουν όλοι όσοι το χρησιμοποιούν σωστά. Σας έχουμε ήδη δώσει ένα απόσπασμα ορισμένων από τα πλεονεκτήματα, ενώ σας εξηγήσαμε τι είναι αυτό το προϊόν. Ωστόσο, ας βουτήξουμε και ας μάθουμε τι πρέπει να περιμένετε από τη λήψη χαπιών συμπληρωμάτων Keto BHB.
- Ενέργεια: Ενώ το BHB δεν προσφέρει απλώς δύναμη, η κύρια λειτουργία του είναι να λειτουργεί ως ενεργειακή πηγή καυσίμου για το σώμα. Μπορούμε να δούμε αυτή την πτυχή από ένα ευρύτερο φάσμα. Ωστόσο, δεν θα μπούμε βαθιά σε διαδικασίες όπως η κετόλυση (η διάσπαση των κετονών) και άλλοι τεχνικοί όροι. Το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει σωστά. Ο εγκέφαλος, η καρδιά και άλλοι ιστοί του σώματος πρέπει να διασπούν τις κετόνες και να τις χρησιμοποιούν με συνέπεια ως καύσιμο. Σημειώστε ότι η ενέργεια από τις κετόνες είναι επιβεβλημένη καθώς μειώνει την παραγωγή ενεργών ειδών οξυγόνου. Τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου μπορεί να είναι επικίνδυνα για το σώμα.
- Διανοητική διαύγεια και εστίαση: Το BHB μπορεί να ταξιδέψει στον εγκέφαλό μας πιο γρήγορα – χάρη στους μεταφορείς μονοκαρβοξυλικών. Η ευκολία κίνησης επιτρέπει στο BHB να έχει τη μέγιστη επίδραση στον εγκέφαλο. Ένα πράγμα που κάνει είναι η έναρξη της απελευθέρωσης νευροτροφικών παραγόντων. Οι νευροτροφικοί παράγοντες ενισχύουν τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου και μειώνουν την κατάθλιψη και το άγχος. Επιπλέον, το BHB συμβάλλει στην προώθηση της υγείας του εγκεφάλου. Το BHB μπορεί επίσης να αποτρέψει τις επιληπτικές κρίσεις ηρεμώντας τους υπερδιεγερμένους νευρώνες.
Μειώστε τη φλεγμονή: Το BHB αναστέλλει το φλεγμονώδες NLRP, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων φλεγμονής στον εγκέφαλο. Επίσης, το BHB μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη στη νόσο του Αλτσχάιμερ και στο ήπιο γνωστικό έλλειμμα. Το BHB μπορεί επίσης να μειώσει τη γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία. - Κάψτε λίπος πιο γρήγορα: Το Keto BHB προκαλεί κέτωση. Το σώμα τότε αρχίζει να χρησιμοποιεί το λίπος για ενέργεια. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο μεταβολισμός αυξάνεται και ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα καίει λίπος αυξάνεται επίσης. Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφική συνήθεια για μια καλύτερη εμπειρία. Επίσης, μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα στη διαδικασία.
Πώς λειτουργεί το Keto BHB;
Αν και αυτό που συμβαίνει στα παρασκήνια μπορεί να μην σας απασχολεί, είναι σημαντικό να επιλέξετε μερικά γεγονότα. Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας ενός προϊόντος μπορεί να σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους. Θα είστε σε καλύτερη θέση για να αξιοποιήσετε το καλύτερο. Επίσης, θα αποφύγετε την επιλογή περιττών προβλημάτων με το προϊόν.
Τούτου λεχθέντος, ο πρωταρχικός ρόλος του Keto BHB είναι να βοηθήσει το σώμα σας να εισέλθει σε κέτωση. Το να μπει το σώμα σε κέτωση δεν ήταν ποτέ εύκολο. Επιπλέον, μπορεί να δυσκολευτείτε να φτάσετε εκεί, αλλά σας είναι δύσκολο να διατηρήσετε αυτή την κατάσταση. Το Keto BHB όχι μόνο επιταχύνει αυτή τη διαδικασία αλλά βοηθά επίσης το σώμα να παραμείνει εκεί. Το σώμα μας μετατρέπει τους υδατάνθρακες που τρώμε σε γλυκόζη κατά τη διάρκεια μιας υγιούς κατάστασης. Ωστόσο, όταν το σώμα στερείται πρόσληψης υδατανθράκων, πρέπει να παίρνει την ενέργειά του από αλλού. Σε αυτή την περίπτωση, λίπος.
Μια κετογονική δίαιτα βοηθά το σώμα να επιτύχει κέτωση. Αλλά για να έχετε μακροχρόνια αποτελέσματα, το keto BHB είναι χρήσιμο. Στην ιδανική περίπτωση, το προϊόν αναγκάζει το σώμα σας να μπει σε κέτωση και να χρησιμοποιήσει το λίπος για ενέργεια. Ξεκινώντας αυτό το άρθρο, είπαμε ότι η δίαιτα κετο μόνο θα μπορούσε να είναι δύσκολη για εσάς να πετύχετε τον στόχο της φυσικής σας κατάστασης. Η χρήση ενός συμπληρώματος όπως ένα κετο BHB μπορεί να είναι ένα σίγουρο στοίχημα για να συνειδητοποιήσετε αυτό το τέλειο σώμα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Keto BHB
Ο τρόπος που επιλέγετε να καταναλώνετε αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα που λαμβάνετε. Η μη τήρηση των οδηγιών θα μπορούσε να είναι συνταγή καταστροφής. Ωστόσο, σημειώστε ότι η παρακολούθηση των οδηγιών δεν αποτελεί εγγύηση ότι θα επιτύχετε αποτελέσματα όπως αυτά των άλλων ανθρώπων. Αλλά αυτό δεν μειώνει την απόδοση των χαπιών. Μόνο που τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από χρήστη σε χρήστη. Παρακάτω είναι οι βέλτιστες πρακτικές για όποιον θέλει καλύτερα αποτελέσματα.
Πάρτε δύο χάπια καθημερινά – ένα το πρωί και το άλλο το βράδυ. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αρκετό νερό. Επιπλέον, κάντε μερικές ασκήσεις. Μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο ή να επιλέξετε ένα πρωινό τρέξιμο. Το θέμα είναι ότι πρέπει να συνοδεύσεις το συμπλήρωμα με κάποιες προπονήσεις. Επίσης, συνεχίστε να ακολουθείτε τη δίαιτά σας κετο. Θυμηθείτε, το κετο BHB είναι ένα συμπλήρωμα και δεν αντικαθιστά την τροφή σας. Παρατηρήστε τι τρώτε – χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Τέλος, θέλετε να διασφαλίσετε ότι παίρνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Δεδομένου ότι το αλάτι BHB, το νερό πρέπει να είναι ο καλύτερος φίλος σας.
Ποια είναι τα συστατικά Keto BHB;
Το Keto BHB διαθέτει φυσικά στοιχεία που το καθιστούν κατάλληλο για κατανάλωση. Σε αντίθεση με άλλα κετο συμπληρώματα, το keto BHB δεν περιέχει πολλά περιττά χαρακτηριστικά σε αυτό. Ας ρίξουμε μια ματιά παρακάτω.
- Βήτα-υδροξυβουτυρικό: Εάν δεν είστε νέος στην κετογονική δίαιτα, έχετε δει αυτή τη μεγάλη λέξη αρκετά συχνά. Οι πιθανότητες είναι να έχετε δει τον όρο «BHB» αμέτρητες φορές. Αλλά το σκέφτηκες ποτέ; Σήμερα έχετε την ευκαιρία να το καταλάβετε καλύτερα. Προφανώς, το βήτα-υδροξυβουτυρικό (BHB), είναι το κύριο συστατικό του κετο BHB.
Αποτελείται από σταθερά ορυκτά άλατα. Επίσης, είναι ένα φυσικό στοιχείο μεταβολίτη. Η παραγωγή του συμβαίνει κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού και της πέψης του λίπους - πιο γνωστό ως κετονικό σώμα. Το BHB παίζει σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν την παροχή ενέργειας για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τους μύες. Σημειώστε ότι αναφερόμαστε σε αυτό το στοιχείο ως εξωγενείς κετόνες - που σημαίνει ότι η παραγωγή τους συμβαίνει έξω από το σώμα. Το BHB περιέχει κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Εξετάζουμε κάθε ένα από αυτά παρακάτω. - Κάλιο: Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, το κάλιο είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για το σώμα. Είναι ιδανικό για τη σωστή λειτουργία των νεφρών και της καρδιάς. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιπλοκές στην υγεία, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, πεπτικές διαταραχές, εγκεφαλικό επεισόδιο, στειρότητα, καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και αρθρίτιδα.
- Μαγνήσιο: Ακριβώς όπως το κάλιο, το μαγνήσιο είναι ένα κρίσιμο μέταλλο για το σώμα. Είναι υπεύθυνο για υγιή οστά, φυσιολογική αρτηριακή πίεση και σταθερό καρδιακό ρυθμό. Επίσης, το μαγνήσιο μειώνει τη φλεγμονή και αποτρέπει τις επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι επίσης σημαντικό για τα δόντια και τα οστά. Επιπλέον, τα νεύρα, η καρδιά και το σύστημα πήξης του αίματος χρειάζονται ασβέστιο για να λειτουργήσουν καλά. Σημειώστε ότι το ασβέστιο έχει ένα ευρύ φάσμα χρήσεων, όπως θεραπεία χαμηλών επιπέδων ασβεστίου, αντιόξινα για την καούρα, μείωση υψηλών επιπέδων προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, μεταξύ άλλων.
Πόσο κοστίζει το Keto BHB;
Το Keto BHB δεν είναι ένα προϊόν που θα σας κάνει να σπάσετε την τράπεζα σας. Το προϊόν είναι φιλικό προς τον προϋπολογισμό - ένα μπουκάλι κοστίζει 59.94 $. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε ότι χρειάζεστε δύο μπουκάλια, θα πληρώσετε μόνο 39.99 $. Η τιμή μειώνεται περαιτέρω στα 29.60 $ αν πάτε για τρία μπουκάλια. Όπως μπορείτε να δείτε, έχετε όλους τους λόγους για να τα δοκιμάσετε.
Keto BHB Παρενέργειες
Είναι αυτονόητο ότι δεν υπάρχουν σημαντικές παρενέργειες που να σχετίζονται με την κετο BHB. Η χρήση φυσικών συστατικών στο προϊόν το καθιστά κατάλληλο για κατανάλωση. Ωστόσο, σας συμβουλεύουμε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή από το γιατρό σας πριν πάρετε αυτά τα χάπια. Επίσης, εάν είστε νέος στα συμπληρώματα κετο, μπορεί να εμφανίσετε ζάλη, στομαχικές διαταραχές και αδυναμία. Τα καλά νέα είναι ότι αυτά τα συμπτώματα είναι βραχυπρόθεσμα και εξαφανίζονται μετά από μερικές ημέρες. Αλλά εάν κάποιο από αυτά επιμένει, πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα χάπια και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Keto BHB Reviews 2022 – Τι λένε οι πελάτες;
Λειτουργεί το keto BHB; Ή είναι απάτη; Οι περισσότεροι αγοραστές στο διαδίκτυο βασίζονται σε κριτικές πελατών για να τους βοηθήσουν να λάβουν τις σωστές αποφάσεις. Η χειρότερη εμπειρία είναι η απάτη των χρημάτων που έχετε κερδίσει με κόπο. Μπορεί είτε να λάβετε πλαστά προϊόντα είτε να χάσετε τα χρήματά σας και να μην πάρετε ποτέ το προϊόν εντελώς. Αυτό που είναι ακόμη ενοχλητικό είναι όταν ορισμένες από τις εταιρείες παραποίησης/απομίμησης τριγύρω χρεώνουν επανειλημμένα τον τραπεζικό σας λογαριασμό. Μπορείτε να αποφύγετε τέτοιους εφιάλτες με το να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Αν και δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τις κριτικές όλων των πελατών στο διαδίκτυο, είναι σημαντικό να τις εξετάσετε προτού μπορέσετε να βγάλετε τα συμπεράσματά σας.
Ερευνήσαμε το Διαδίκτυο και άλλες πηγές για κριτικές πελατών σχετικά με το keto BHB. Δεδομένου ότι είναι ένα αρκετά νέο προϊόν στην αγορά, δεν έχουμε λάβει ακόμη αυτές τις κριτικές. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρνητικά σχόλια από την εντατική έρευνα που κάναμε. Θα ενημερώσουμε τις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο αμέσως και θα βρούμε κάποια ουσιαστικά στοιχεία. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε. Ωστόσο, φροντίστε να κολυμπήσετε στο ρηχό άκρο της πισίνας.
Keto BHB Shark Tank – Είναι αλήθεια αυτό;
Το Shark Tank είναι ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα με επεισόδια που προβάλλονται στο ABC. Οι Καρχαρίες ή οι επενδυτές ακούν τους επιχειρηματίες να παρουσιάζουν τις ιδέες τους για τις επιχειρήσεις ή τα προϊόντα τους. Εάν μια επιχείρηση ή ένα προϊόν τους ενδιαφέρει, θα επενδύσουν τα χρήματά τους. Δεδομένου ότι αυτή η τηλεοπτική εκπομπή είναι δημοφιλής, πολλοί διαδικτυακοί έμποροι τείνουν να συσχετίζουν τα προϊόντα τους με αυτήν. Ενδέχεται να χάσετε γρήγορα τα χρήματά σας εάν δεν δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε ορισμένες από αυτές τις διαφημίσεις.
Το Keto BHB Shark Tank είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συχνά σε διαφημίσεις. Δεν υπάρχει απόδειξη ότι αυτό το προϊόν ήταν σε επεισόδια του Shark Tank ή ότι είχε εγκριθεί από τους επενδυτές. Συνιστούμε να είστε προσεκτικοί με οποιονδήποτε λέει ότι ήταν ενεργοποιημένο το keto BHB Shark Tank. Ακολουθεί μια λίστα με τις επιχειρήσεις που εμφανίστηκαν στο Shark Tank. Σημειώστε ότι το έχουμε βάλει εδώ γιατί δεν το κάνουν όλες οι εταιρείες στον αέρα.
Πού να αγοράσετε το Keto BHB
Το μεγαλύτερο μειονέκτημα των περισσότερων από αυτά τα συμπληρώματα κετο είναι ότι σπάνια είναι διαθέσιμα εκτός σύνδεσης. Όταν λέμε εκτός σύνδεσης, εννοούμε τα τοπικά σας καταστήματα. Ενώ τα μειονεκτήματα βρίσκουν ελλείψεις όπως παραθυράκια για την πραγματοποίηση των απατών τους - συνιστούμε να επισκεφτείτε τον ιστότοπο της keto BHB. Όχι μόνο θα προστατεύσετε τον εαυτό σας από απάτες αλλά και θα προστατεύσετε τον τραπεζικό σας λογαριασμό από πιθανές επιθέσεις. Εναλλακτικά, μπορείτε να επισκεφτείτε διαπιστευμένα ηλεκτρονικά καταστήματα όπως το Amazon και να μάθετε εάν το ιδανικό προϊόν σας είναι διαθέσιμο στον ιστότοπό τους. Ό,τι σκοπεύετε να κάνετε, να προχωράτε πάντα με μέτρο.
Συμπέρασμα
Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο ήταν σε θέση να απαντήσει σε όλες τις κρίσιμες ερωτήσεις σας σχετικά με το keto BHB. Το Keto BHB είναι ένα συναρπαστικό προϊόν για όποιον θέλει να χάσει βάρος. Είναι σχεδόν εγγύηση για να έχετε θετικά αποτελέσματα εάν ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες. Πάρτε τα χάπια σύμφωνα με τις οδηγίες, διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή και κάντε μερικές ασκήσεις. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το σώμα σας σε κέτωση, τότε αυτό το προϊόν θα μπορούσε να είναι το μόνο που χρειάζεστε.
Ωστόσο, προειδοποιούμε έντονα οποιονδήποτε με ιατρικές παθήσεις να πάρει αυτά τα χάπια πριν συμβουλευτεί τους γιατρούς του. Επίσης, οι μέλλουσες γυναίκες πρέπει να μείνουν μακριά από τα χάπια καθώς και άτομα κάτω των 18 ετών. Τέλος, κατανοήστε ότι τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Εάν διαπιστώσετε ότι το κετο BHB δεν λειτουργεί για εσάς ή λειτουργεί ενάντια στις προσδοκίες σας - τότε θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα χάπια αμέσως.
Δοκιμάστε το Keto BHB τώρα!