Τα μυστικά της Adele για την απώλεια βάρους - Μάθετε πώς έριξε επτά πέτρες!

Αν έχετε δει τις πρόσφατες φωτογραφίες απώλειας βάρους της Adele, αναμένουμε ότι η απάντησή σας ήταν αρκετά παρόμοια με τη δική μας… Ουάου!

Δεν φαίνεται διαφορετική; 

Σύμφωνα με πολλές ειδησεογραφικές πηγές, Η Adele έχει χάσει πάνω από επτά λίθους σε βάρος, το οποίο είναι ένα απίστευτο επίτευγμα. Και ενώ αγαπάμε την παλιά Adele, μπορούμε επίσης να εκτιμήσουμε πόσο πιο ανάλαφρη φαίνεται τόσο σε βάρος όσο και σε ενέργεια. 

Δείτε τις φωτογραφίες της Adele για την απώλεια βάρους

Η Adele ακολούθησε μια συγκεκριμένη δίαιτα για να χάσει τα κιλά της, την οποία θα καλύψουμε αργότερα, αλλά πριν φτάσουμε σε αυτό, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο στο φανταστικό της Adele απώλεια βάρους φωτογραφίες.  

Φήμες λένε ότι η Adele κράτησε την πρόοδό της στην απώλεια βάρους σε χαμηλά επίπεδα για κάποιο χρονικό διάστημα. Μόνο που δείχνει πραγματικά πιο αδύνατο σώμα της στα 32α γενέθλιά της σε μια φωτογραφία στο Instagram, όπου εκφράζει τις ευχαριστίες της για τις ευχές των γενεθλίων της και επίσης αναγνωρίζει τους εργαζόμενους στην πρώτη γραμμή που κάνουν τόσο σπουδαία πράγματα κατά τη διάρκεια του κορωνοϊού. 

Αλλά αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που εμφανίστηκαν οι φωτογραφίες «Adele weight loss». Μπορούμε να παρακολουθήσουμε την πρώτη φωτογραφία πίσω στο πάρτι γενεθλίων του Drake τον Οκτώβριο του 2019. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου στο Instagram, η Adele αναφέρεται επίσης στην εκτενή ρουτίνα άσκησής της – μία από τις πρώτες ενδείξεις για το πώς κατάφερε να χάσει τόσο πολύ βάρος.  

Είμαστε σίγουροι ότι θα συμφωνήσετε ότι αν οι φωτογραφίες απώλειας βάρους της Adele δεν περιλάμβαναν μια προηγούμενη φωτογραφία, θα ήταν δύσκολο να την αναγνωρίσετε.

Τι είναι η δίαιτα απώλειας βάρους της Adele;

Το φλέγον ερώτημα πρέπει να είναι πώς κατάφερε η Adele τέτοια κατορθώματα απώλειας βάρους; Ξέρουμε ότι έκανε πολλή άσκηση, αλλά ακολούθησε και δίαιτα; Και αν το έκανε, τι δίαιτα ακολούθησε;  

Αν και δεν έχουμε σταθερή επιβεβαίωση, διαβάζουμε αναφορές Η δίαιτα απώλειας βάρους της Adele επικεντρώνεται στη διαλείπουσα νηστεία. Σε αυτή τη δίαιτα, η Adele φέρεται να χρησιμοποιεί ένα πρόγραμμα διατροφής 16:8, όπου τρώει συγκεκριμένες τροφές μέσα σε οκτώ ώρες και νηστεύει για 16 ώρες. Κατά τη διάρκεια της δεκαεξάωρης νηστείας, συνήθως μπορείτε να πιείτε μόνο νερό ή μαύρο τσάι/καφέ και κατά τη διάρκεια των οκτώ ωρών μπορεί να φάει μόνο έως και 1000 θερμίδες. Έχουμε επίσης σημειώσει αναφορές όπου η Adele έχει αφαιρέσει όλα τα junk food από τη διατροφή της.

Αυτή η δίαιτα ακούγεται πιο εύκολη από ό,τι είναι. Δοκιμάζει τη δύναμη της θέλησής σας και απαιτεί περίεργους συνδυασμούς τροφίμων, αλλά, αν οι φήμες είναι αληθινές, μπορεί να προσφέρει τα αποτελέσματα απώλειας βάρους που έχει πετύχει η Adele. 

Συζήτηση για την απώλεια βάρους της Adele

Ενώ πολλοί άνθρωποι γιορτάζουν την επιτυχία της Adele, υπάρχουν ακόμα άνθρωποι εκεί έξω που πρέπει για άλλη μια φορά να παρακολουθήσουν μια άλλη διασημότητα να χαράζει το σώμα τους από «κανονικό» και μη αδύνατο σε εξαιρετικά λεπτό.

Η Adele ήταν η απόδειξη ότι δεν χρειαζόταν να είσαι αδύνατος για να είσαι επιτυχημένος εκτός τσαρτ. Ήταν ένα πρότυπο για τα κοινωνικά αουτσάιντερ εκεί έξω που αντιμετωπίζουν συχνά προκαταλήψεις επειδή δεν είναι αδύνατα. 

Αλλά η Adele μπορεί επίσης να αποδείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι «μη αδύνατοι» μπορεί να θέλουν να χάσουν βάρος κάποια στιγμή στη ζωή τους, αν και δεν λέμε ότι πρέπει. Εάν μπορείτε να σχετιστείτε, θα μπορούσατε να μετατοπίσετε την εστίασή σας από το να βλέπετε την Adele ως έμπνευση για επιτυχία ανεξάρτητα από το βάρος, στην έμπνευση για τη δική σας απώλεια βάρους.

Ακόμα κι αν έχετε κουβαλήσει περισσότερο βάρος από ό,τι θα θέλατε για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας.  

Έτσι, αν είστε κάποιος που νιώθει λίγο απογοητευμένος Η απώλεια βάρους της Adele, παρά το γεγονός ότι είστε χαρούμενοι για αυτήν, ίσως σηκώσετε τη δάδα και δείξετε την επιτυχία σας όπως ακριβώς είστε. Και αν ξέρετε ότι στο πίσω μέρος του μυαλού σας θέλετε να χάσετε λίγο βάρος, γιατί να μην εστιάσετε στη χρήση της απώλειας βάρους της Adele ως κίνητρο για να κάνετε κάποιες αλλαγές στη ζωή σας προσαρμόζοντας και τη διατροφή σας;

Πώς χάνετε βάρος όπως η Adele;

Η δίαιτα απώλειας βάρους της Adele ακολουθούσε τη δίαιτα 16:8. Ωστόσο, αν και δεν είναι αδύνατο, αυτό μπορεί να είναι μια περίπλοκη και προκλητική δίαιτα – απαιτεί τεράστια θέληση και εστιασμένη προσοχή στους συνδυασμούς τροφίμων που τρώτε. Η Adele είχε εκπαιδευτές και πιθανώς μάγειρες και διαιτολόγους για να τη βοηθήσουν να χάσει το βάρος της. Αλλά αν μπορείτε να το κάνετε, με κάθε τρόπο, αυτή είναι μια εξαιρετική προσέγγιση και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.  

Ωστόσο, μια ευκολότερη δίαιτα που επίσης αποφέρει επανειλημμένα τα ίδια αποτελέσματα με την απώλεια βάρους της Adele και είναι γνωστή για τα απίστευτα οφέλη για την υγεία είναι η δίαιτα Keto. 

Ρίξτε μια ματιά σε αυτήν την εικόνα για να δείτε μόνοι σας τι είδους διαφορά μπορείτε να βιώσετε μέσω του Keto.

Για περισσότερες εικόνες πριν και μετά το Keto, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο από Shape.Com.  

Τι είναι η δίαιτα κετό;

Το σεμινάριο Κέτω Διατροφή είναι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλών υδατανθράκων, παρόμοια με τη δίαιτα Atkins. Για να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα, θα μειώσετε δραματικά την πρόσληψη υδατανθράκων και θα αυξήσετε την πρωτεΐνη στη διατροφή σας.

Ένα τυπικό καθημερινό πρόγραμμα γευμάτων αν κάνετε δίαιτα κετο θα ήταν κάπως έτσι:

• Πρωινό: Αυγά τηγανητά σε βούτυρο, σερβίρονται μόνα τους, με σαλάτα ή σοτέ χόρτα.
• Μεσημεριανό: Υψηλής ποιότητας μπιφτέκι 100% μοσχαρίσιο (χωρίς το ψωμάκι), με αβοκάντο, τυρί και μανιτάρια σερβιρισμένο με πράσινα λαχανικά. 
• Βραδινό: Χοιρινές μπριζόλες, με πράσινα λαχανικά.

Το Συνιστώμενο Συμπλήρωμα Διατροφής Κέτο

Πώς λειτουργεί η δίαιτα κετο

Μια δίαιτα Κέτο λειτουργεί μειώνοντας τον αριθμό των υδατανθράκων που τρώτε και αυξάνοντας την πρόσληψη πρωτεΐνης. Όταν κάνετε αυτές τις αλλαγές, αναγκάζετε το σώμα σας να αρχίσει να καίει τα αποθέματα λίπους του. Μέσω αυτού του συνδυασμού φαγητού, το σώμα σας παράγει κετόνες, οι οποίες καταναλώνουν το λίπος γύρω από το σώμα σας, ανταλλάσσοντάς το με ενέργεια.  

Αφού προσαρμοστείτε στη δίαιτα κετο, θα αρχίσετε να παρατηρείτε αύξηση τόσο στη σωματική όσο και στην πνευματική ενέργεια, καθώς και σημαντική απώλεια βάρους – αυτό συμβαίνει επειδή οι κετόνες μπορούν να περάσουν τον εγκεφαλικό φραγμό και να τροφοδοτήσουν και το μυαλό σας.  

Αλλά αυτό δεν είναι όλα!

Η δίαιτα κετο έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία και υποστηρίζεται και από την επιστήμη – σύμφωνα με Healthline, περισσότερες από 20 μελέτες υποστηρίζουν τα οφέλη της κετο-δίαιτας.

Πολλοί ιατροί συνιστούν επίσης τη δίαιτα Κέτο στους ασθενείς τους για να τους βοηθήσουν να βελτιώσουν την υγεία τους, είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τη βελτίωση μιας μεγάλης ποικιλίας καταστάσεων υγείας όπως:

Η λίστα είναι αρκετά εντυπωσιακή, δεν συμφωνείτε;  

Η κετο δίαιτα υποστηρίζει και επιταχύνει την αθλητική αποκατάσταση, καθιστώντας την δημοφιλή στους αθλητές και τους bodybuilders. 

Και υπάρχουν ακόμα περισσότερα καλά νέα. Μπορείτε να 10 φορές το αποτέλεσμα της κετο δίαιτας σας προσθέτοντας φυσικά συμπληρώματα στη δίαιτα γνωστή ως «χάπια κετο».

Τα καλύτερα χάπια κετο στην αγορά 2022

Εάν θέλετε να επιτύχετε την επιτυχία της Adele στην απώλεια βάρους, εδώ είναι τέσσερις από αυτές καλύτερα χάπια κετο μάρκες που έχουμε συναντήσει που σίγουρα θα σας βοηθήσουν στο δρόμο σας προς την επιτυχία σας στην απώλεια βάρους. 

 

Keto Advanced 1500

Keto Advanced 1500 είναι μια από τις πιο ισχυρές κετόνες καύσης λίπους. Τα κετοάλατα BHB σε αυτό το κετο-χάπι καίει λίπος άμεσα και φυσικά. Μόλις πάρετε αυτό το χάπι, το σώμα σας μετατρέπεται σε μηχανή καύσης λίπους. Είναι επαναστατικό.

Δοκιμάστε τα καλύτερα χάπια κετο τώρα!

---

Keto Fit

Keto Fit είναι μια φόρμουλα που μειώνει τη χοληστερόλη χάρη στις εξωγενείς κετόνες και MCTs. Αυτά τα κέτο ταιριάζει Τα χάπια περιέχουν επίσης μια ποικιλία από βότανα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία όλα προσφέρουν ακόμη περισσότερα διατροφικά οφέλη στη δίαιτά σας κετο. 

---

Keto Burn Xtreme

Keto Burn Xtreme είναι ένα συμπλήρωμα που περιέχει άλατα BHB και επίσης κάλιο και ασβέστιο. Κάθε συστατικό επιλέγεται προσεκτικά για να τροφοδοτήσει τον εγκέφαλό σας. είναι επίσης φυσικά και vegan. 

---

Keto Boost

Το Keto Boost είναι ένα άλλο χάπι κετο που τονώνει τον εγκέφαλο. Το βήτα-υδροξυβουτυρικό βοηθά στη διαδικασία αποκατάστασης του σώματος και μειώνει τη φλεγμονή, καθιστώντας το μια τέλεια επιλογή για τους αθλητές. Keto Boost βοηθά επίσης το σώμα σας να επιτύχει την κατάσταση της κέτωσης – όπως θα περίμενε κανείς. Ελαχιστοποιεί επίσης το άγχος.

---

 

Πίνακας σύγκρισης χαπιών Keto 2022